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【警鐘】食後4時間以内の就寝は避けて　睡眠の質が著しく低下します
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2022/03/07(月) 01:12:01.743ID:WIQ1qIDea
食べてすぐ眠ってしまうと、胃や腸の働きにより睡眠の質が低下してしまいます。 夕食を食べたら最低2時間は眠らないようにしましょう。 理想は4時間以上間隔を空けることです。
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2022/03/07(月) 01:12:46.541ID:f8IBV+s10
おれ徹夜じゃん！
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2022/03/07(月) 01:15:32.695ID:eSNIXqvN0
え？なに？ラーメンうめー
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