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お腹出てるんだけどこれってへっこませることできるの？健康のために週3で10キロくらい歩いてる
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2022/03/05(土) 22:43:59.080ID:1a8AbVNK0
全然へっこまない。むしろ太ってるんだが
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2022/03/05(土) 22:45:00.047ID:hFQRlua50
83センチだったのが77にまで落ちたよウエスト
だからできる
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2022/03/05(土) 22:45:13.328ID:NFtfbLdy0
運動したぶんご飯おいしくなりそう
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2022/03/05(土) 22:45:35.198ID:1a8AbVNK0
運動大嫌いだから筋トレはなるべくしたくない
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2022/03/05(土) 22:47:21.444ID:qG247Yhw0
丁度いい運動で､足とかには負担がかかるけど上半身はそんなだから､ウォーキングだけだときついのかも？
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2022/03/05(土) 22:48:13.312ID:NFtfbLdy0
運動嫌いなら食事制限しかないんじゃね
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2022/03/05(土) 22:48:18.244ID:hFQRlua50
ウエストベルトってのが意外といい
毎日4時間腹に巻くだけで腹部分だけサウナ効果がでる
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2022/03/05(土) 22:49:10.905ID:qG247Yhw0
>>5
ごめん、なんて言ってるかわかんないね
要は､ゆっくりのペースでもいいから走るのがいいかも？ってことですな
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2022/03/05(土) 22:59:05.192ID:1a8AbVNK0
>>8
そこまでではないけどその半分くらいはある
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