人生に有意義な暇潰し教えてくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:31:52.972

頼む、この通りだm(_ _)m　

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:32:14.816

読書

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:32:34.278

自分で探せデブ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:32:35.123

いましてるじゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:33:12.752

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
　
①発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

②食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:38:38.618

>>2
…やっぱりそんなところしかないのか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:41:43.447

プラモデル、ちぎり絵、料理

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/04(金) 16:55:21.753

>>7
ありがとう、ありがとう、ちぎり絵は挑戦しやすそうで助かる、本当にありがとう