まじで一ヶ月で痩せたいんだがどうしたらいい？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:41:43.020 ID:+re6e9sja]

4週間でにウエスト4cmは減らしたいんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:42:27.097 ID:kINCyoGYd]

プール、ダンス、縄跳び
どれか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:43:59.517 ID:FDckUVFp0]

デブさあ数年の積み重ねがたった一ヶ月で解消出来ると思ってんの？
まずその頭から治した方がいいぞ
糖の過剰摂取もな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:48:48.789 ID:2JK9/aNv0]

食べる量を減らす
有酸素運動する
これだけでも結構痩せると思う

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:55:37.299 ID:EugoEDywd]

90kgだった人が炭水化物ダイエットで58kgになったって聞いたことあるよ
さすがに１ヶ月とかって訳にはいかないが

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 14:57:16.147 ID:xX+7HIOG0]

絶食ダイエットは体が逆に脂肪を蓄えるようになるのでおすすめしない
食べる量と食べるものを変えてプールが1番かな