筋トレのせいでぎっくり腰になった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:49:33.776 ID:9Z5x4Gxua]

もう筋トレが怖い
やはりこのような不自然な行為はやめるべきでは？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:50:39.870 ID:xWD2G1Jcr]

我流の変なやり方したんじゃないの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:50:41.371 ID:G/z4Vbxjr]

バランスよくやらないからだぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:52:04.068 ID:9Z5x4Gxua]

リハビリで自重でスクワットしてるけどそれすら腰にくる
終わりだよこの身体

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:52:05.050 ID:jktWpHyqM]

腰は腕や脚とちがって無理しちゃ駄目だな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:52:20.442 ID:jktWpHyqM]

>>4
しばらくやすめ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:52:32.178 ID:fPRDnXKfa]

トレーナーつけてやれ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:53:17.789 ID:jGCUEr7U0]

トレーナー付けた方がいい
プロに払う金はケチるな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:54:19.231 ID:AspWxjGFr]

原因:脳筋

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:54:28.857 ID:uc+zUpDoa]

トレーナー「ライウェイ！！」

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:54:42.918 ID:vtFWpfGTd]

腹筋ローラー立ちコロでもしたんか？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:56:09.659 ID:wHWlTiwk0]

なんだ ただのハゲか

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:56:12.890 ID:F+J2cGtq0]

無理しやがって

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:57:26.367 ID:+H+lEoAD0]

基礎筋力が足りないとそうやって腰をやる人が多い
まずはウォーキング、ストレッチから始めろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 07:59:17.311 ID:3bEt3ErU0]

ウェイトトレーニングは痛みに耐えてやるもんだよな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 08:02:26.392 ID:40ZKIBENa]

デッドリフトは危険

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/23(水) 08:03:59.857 ID:VbYDGjJ+0]

柔軟に１時間かけろ、腹筋背筋のバランス考えて腰を浮かさない腹筋しろ
腹筋は自重で充分だ