昼夜逆転の直し方あげてけＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:31:59.325 ID:9pmbXPjVr]

たのむ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:32:58.775 ID:8wLVyVFq0]

オナニ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:33:03.341 ID:CvOM2L8P0]

眠い時に外出て歩いてろ
それだけでOK

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:33:08.582 ID:pfLxWx+y0]

病院

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:33:14.066 ID:0A6/Mu3ud]

午前中に用事を作る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:34:40.776 ID:rP+keCDrd]

夜まで出掛ける

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/19(土) 15:35:50.920 ID:rBBUrPjt0]

寝る時間調整は後回しで起きる時間をアラームでいつも同じにする
起きてやるルーティンを何かする

しばらく慣れると寝る時間もかわってくよ
日中眠いならカフェインでカバー

と、教わった