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ダイエット中なんだけど夕飯は玄米おにぎり食べてもいい？
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2022/02/17(木) 15:04:38.942ID:DipCDIe/d
3個位
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2022/02/17(木) 15:04:54.051ID:5A9cUAcOa
ウォーキングするならよし
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2022/02/17(木) 15:06:21.903ID:7gJomKcO0
1個な
たんぱくミネラルビタミンも取れよ
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2022/02/17(木) 15:06:29.703ID:GiwtWTS3M
5個までなら
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2022/02/17(木) 15:12:42.183ID:DipCDIe/d
じゃあ、2個にする
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2022/02/17(木) 15:17:51.369ID:MNImgJKI0
下半身と背筋を筋トレで鍛えて、野菜を多く食べれば、そこまで制限しなくても痩せれる、実際20kg弱落とした
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