労働で10時間、睡眠で10時間、飯や風呂などで2時間

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:54:09.252 ID:HXAGs+PndSt.V]

自由に使える時間なんて2時間しかない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:54:28.401 ID:nCreRxJF0St.V]

通勤は？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:54:47.014 ID:i+lbx/B50St.V]

>>2
入ってる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:55:26.040 ID:3pmqAK7gMSt.V]

寝過ぎ
6時間でいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:56:17.343 ID:i+lbx/B50St.V]

>>4
10時間睡眠取らないと怠くて集中できないし能率下がる
8時間でもギリギリなくらい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:56:55.475 ID:IWTCoAmBaSt.V]

熟睡できてんのかそれは

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:57:32.315 ID:ECCiyhsXdSt.V]

>>5
睡眠の質改善するのは？
そうしてから8時間で安定しないか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 17:59:56.059 ID:i+lbx/B50St.V]

>>6-7
具体的には？枕を変えるとか就寝前に何か飲むとか？
現状で不自由は無かったから考えたこともなかった

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:00:46.985 ID:IWTCoAmBaSt.V]

というか眠れないのって寝過ぎだからでは

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:00:54.603 ID:IWTCoAmBaSt.V]

いや眠れてるのか

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:00:57.937 ID:QtkBlQ/e0St.V]

俺労働12
通勤2
睡眠8
酒2
俺の時間ない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:02:51.662 ID:qykpGq+S0St.V]

寝る1時間前にはスマホやPCをやめてストレッチをするだけで睡眠の質は変わるぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:04:32.678 ID:i+lbx/B50St.V]

質と言えばアロマオイルは前から気になってた、リラックスできる物

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:05:43.115 ID:IWTCoAmBaSt.V]

脚の筋肉固くなってると寝付き悪くなるから寝る前は屈伸とか前屈とかやってるわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:08:07.755 ID:i+lbx/B50St.V]

>>12,14
なるほど、、そこは意識したことなかった
ストレッチは良いとして1時間の間は読書でもいいのかね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/14(月) 18:24:35.432 ID:6PGP9sMB0St.V]

もう船降りろ
仕事辞めろよ
ヤバすぎだろ