14歳女子だけど初めてジムに行きます!緊張します!
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彼氏が妊娠したあたしのあそこにお茶かけてくる(´;ω;`)
1 :以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]:2022/02/12(土) 00:55:46.449 ID:nRlGlvEQ0
マタニティ(´;ω;`) >>11
無理せずに高重量でせずに身の程に合ったバーベルを持ち上げてれば筋力が発達しやすいらしいで まいにち同じオッサソだということがだんだんわかってきたぞ >>16
とりあえず興味あるの一通りやってみて
しっくりくるマシンを説明書き通りやればいいよ >>18
別にマシンに興味ないです
バストアップとくびれ作りたいのとテニスやってるから腕の力を強くしたいです >>20
じゃあとりあえず今日は
胸(チェストプレス)と背中(ラットプル)と腹筋(アブドミナル)とハンマーカールやっとけばいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています