今年に入ってから4キロも太った

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:39:07.082

ダイエットしたいからなじってくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:39:56.424

全然太ってないよ
まだ平気大丈夫大丈夫来年から頑張ろう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:40:13.675

なぜ太った？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:40:32.024

>>2
やめろ優しくするな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:41:08.629

>>3
普通に食い過ぎ
正月休みの食い方をそのまま続けてしまった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:41:20.858

ふくよかなのは心が豊かだからだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:41:28.591

明日は二郎に行こうぜ奢るよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:42:28.007

>>6
豊かな心で痩せたいよ…

>>7
二郎いりません！
お気持ちだけ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:43:04.837

身長体重なんぼ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:44:16.075

>>9
174/78

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:44:19.627

>>5
じゃあやるべきはダイエットではなく、「食習慣の健全化」だな
一時的に体重を落とすことに何の意味もない

通常の生活で太らない食生活にすべき
一時的ではなく「この食生活で太らないのが普通」となるようにすべき

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:44:37.285

半分以上便だと思うからエビオス錠飲んで

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:46:06.188

>>11
だなぁ
なんか我慢ができなくなってる
1～2週間我慢できればあとは続いていけそうなんだが、なかなか出来ない…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:48:52.854

>>13
「我慢」の時点で「普通」じゃないよね
我慢なんかしない、通常生活じゃないと意味ないよ
我慢してる時点でただのダイエットだよ

その通常生活において体重が増えない食習慣が大事

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:51:02.165

>>14
普通の飯より間食が多いんだよ俺
だから我慢して間食減らしたほうがいいかなって

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:52:35.877

食習慣と書いたけど食事を含めた生活習慣全体の話

一生体重と体型を気にして定期的にダイエットしながら生きることの無駄っぷりよ

どうせ努力をするなら「体重や体型を全く気にすることない食事を含めた生活習慣獲得」の努力、これをやるべき

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:57:24.076

>>15
消費カロリーと摂取カロリーはどれくらいなのか
食事に対する精神的依存度が高くないか
栄養バランスに偏りはないか
睡眠は適切にできているか
社会人として社会に貢献できているか

あらゆることが「普通の日常生活」に関わる
生活改善は生やさしいことじゃないが、食事だけ見てても改善しない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 15:59:44.615

だからこそ人はルーティンで生活を管理して、改善でより良いルーティンを獲得して、結果成長していく

生活改善はダイエットよりはるかにしんどい努力が必要
でもやるべき

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/02/08(火) 16:05:32.669

なるほど生活改善か
やる気出てきたし頑張ってみる