夜は早めに食事するようにしてドカ食いもしないようにしたら体重減ってきてワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 12:35:46.036 ID:iKW0iaRda]

夜遅くは小腹が空いても我慢するから朝食ウマくてワロッタ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 12:36:08.160 ID:Z03syDJka]

くせえよデブ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 12:37:36.010 ID:IUtfHYqm0]

俺も2週間で115kgから108.6kgになった

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 12:39:12.681 ID:iKW0iaRda]

摂取する絶対量を減らせば体重は減るよな
あとはいかに無理のないようにその状況を保つか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 12:44:08.702 ID:iKW0iaRda]

しかも朝はちゃんと食うようにしたら午前中が調子良い