【大至急】50キロの肉の処分方法
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2022/02/06(日) 21:37:14.216ID:hUXlJ0Ga0
現在110キロ→60キロまで痩せたいんだがどうしたら良い？月10キロで半年以内
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2022/02/06(日) 21:37:58.225ID:HCQ4AGq5a
死ぬぞ
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2022/02/06(日) 21:38:23.513ID:hUXlJ0Ga0
>>2
標準体重なのに？
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2022/02/06(日) 21:38:26.949ID:K3aNEZCZ0
ミキサーにかけてトイレに流す
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2022/02/06(日) 21:38:50.137ID:8vqkTu+l0
何も食わない
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2022/02/06(日) 21:39:12.018ID:hUXlJ0Ga0
>>4
痛いのはNG
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2022/02/06(日) 21:40:08.247ID:UBK0BTC20
余裕じゃね
2000kcalに抑えて運動しなよ
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2022/02/06(日) 21:42:04.301ID:S7Nk5qAV0
>>1
16時間断食ダイエットやろーぜ
食べられる8時間のうちに他のダイエットも組み合わせてるが、ほぼ運動なしで1ヶ月で120→110まで落ちた
100kg代ならまだまだ停滞しないだろうから3月までに100kgを切りたい
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2022/02/06(日) 21:42:25.857ID:hUXlJ0Ga0
>>7
それでいける？

>>8
やっぱり一時的には仕方ないよね
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2022/02/06(日) 21:43:02.912ID:hUXlJ0Ga0
>>9
内容詳しく
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2022/02/06(日) 21:43:35.690ID:nnWmueFf0
死体遺棄？
警察に通報しました。
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2022/02/06(日) 21:44:47.154ID:hUXlJ0Ga0
>>12
震えて眠るわ
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2022/02/06(日) 21:46:26.327ID:cERxeP8u0
朝何も食べてない時に20分ぐらい歩くといいらしいぞ
できればジョギング。カフェインは脂肪燃焼にいいとか。
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2022/02/06(日) 21:46:31.230ID:bRqxE7OB0
足切り落とせ
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2022/02/06(日) 21:47:33.017ID:hUXlJ0Ga0
>>15
両足壊死なしニキだぞ
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2022/02/06(日) 21:47:41.257ID:eIcfOw4t0
>>13
あったかくしろよ
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2022/02/06(日) 21:50:08.231ID:S7Nk5qAV0
>>11
1日のうち、16時間ほぼ食わずに過ごすだけって言うのがメイン
昼12時くらいに飯食ったら、朝6時とかまで食わずに過ごす
この間は基本的に水分摂取のみok
食える8時間のうちはなんでも食べてOKらしいが、ドカ食いしたら無意味だからほどほどに
俺は軽く糖質制限と、プロテイン飲んでる
プロテインは、食えない16時間のうち1回はokにしてゆるーくやっとる。慣れるまではこの間にナッツとかプロテインはokらしいし
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2022/02/06(日) 21:50:15.312ID:7hmEYh50a
炭水化物を抑える
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2022/02/06(日) 21:52:35.036ID:hUXlJ0Ga0
>>18
結構キツそうだけど慣れたらいけそうだね　検討してみる

>>19
炭水化物がうまいから
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2022/02/06(日) 21:58:42.320ID:S7Nk5qAV0
>>20
つべにもいろんな16時間断食ダイエット解説あるから見て、書籍見るといいよ
それに夕飯か朝メシ抜けば寝てる時間が7〜8時間としたら、8〜9時間我慢するだけだからね。面倒なカロリー計算しなくていいから楽ちんちん
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