朝は必ず7時には起きる軽くジョギングをしてからコーヒーとサラダで軽く朝食をすましシャワーを浴びる
そこから日没までは自由時間、思いのまま悠々自適に過ごす
夜8時には風呂に入りストレッチをしてホットミルクを飲んでから歯を磨いて日記を書く
横になりながら読書を少々して体を眠るモードにするそして9時半には寝る