1年かけて体重を110kgから104�sに落とした俺がダイエットのコツを伝授する

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:40:15.699 ID:GZ6P21Eg0]

まず食事制限はあまり意味がない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:40:48.472 ID:6BRqFVYLd]

肉をくえ(　　´・ω・｀　　　)

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:41:20.124 ID:sIdq30gl0]

その体重なら食事制限だけで痩せそうなもんだが

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:41:53.893 ID:Ag+Xp1cq0]

嘘つくな
お前がそんな落とせるわけないだろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:41:55.087 ID:mEaWcbOCa]

語るならせめて二桁いけよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:42:04.854 ID:VYNqsj1r0]

いや1年でそれは少ねえ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:43:25.594 ID:3VYGnm230]

体脂肪率によるな
筋肉つけながらならなかなか

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:44:03.338 ID:IIG5b6vTa]

誤差じゃないか！

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:44:51.138 ID:+rRF3YX/0]

いま3週間目くらいで9キロ落としたけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:45:14.668 ID:2A5NZBEp0]

44ｋｇの俺からしたら3桁まで太る方法を教えてほしい
食っても太らん

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:45:50.247 ID:BZP+B/VR0]

お前に学んでも何も得られんわｗｗｗ
食事制限と運動で馬鹿でも痩せる
出来ないならそれまで

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:49:51.792 ID:QWEmf+xo0]

落ち着けまだ食事制限が意味ない事しかわかってない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:52:21.060 ID:75xXUj0KM]

誤差だろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:52:30.975 ID:ne4G36PT0]

食事制限できる人はそもそも太らないしな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:54:45.189 ID:3CnsbaMx0]

110キロ(脂肪だらけ)が104キロ(ムキムキガチムチ)になったんなら聞く価値ある

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:55:15.285 ID:T+qXlny8d]

一年でその体重から6ｋｇは遅すぎる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:55:44.610 ID:uhfsmcCm0]

૮₍ ･ω･ ₎ა2ヶ月で63キロから54キロまで落としたけど今61キロぐらいだわ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:57:09.808 ID:75xXUj0KM]

まあでも110キロになるようなやつの6キロ減は標準範囲BMI者の60キロ減の価値があるのかもしれん

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 05:59:00.293 ID:+dZbgCtba]

>>1
うんこ出ただけw

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:01:56.774 ID:/5W06Zvea]

110kgから140kgに空見して失敗してるじゃんって思った

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:06:57.444 ID:c9to7U1G0]

食事制限(オーバーカロリー)

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:15:47.997 ID:4ucCQtvz0]

誤差だろ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:16:08.841 ID:M4TxY4Yk0]

>>10
高カロリー物を食べて１時間以内に３時間以上寝る(横になる)
これを毎日繰り返す
晩飯の方がやり易いと思う
俺が約5年で60kgから80kgになった

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:18:06.800 ID:piw7NdAu0]

その体重なら多少食わなかったらすぐ減るじゃねぇかアホかよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 06:19:35.153 ID:Za1TEl9F0]

おまそれ
体重60kgの人間が
200gやせるようなもんだろ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/29(土) 07:06:35.852 ID:egw5li7y0]

１年でそれだけって結構食うの？