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明日から断食してみる
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2022/01/23(日) 21:51:38.443ID:bE4jXCTrd
水やお茶しか飲まない
2週間だけやってみる
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2022/01/23(日) 21:52:13.439ID:hU3WIs/o0
酒は飲まないの？
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2022/01/23(日) 21:52:16.221ID:RiV3N0yd0
キリ良く2月からにしようぜ
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2022/01/23(日) 21:52:26.882ID:bE4jXCTrd
何キロ痩せるかな？
精神的に疲れてるから2週間くらい断食出来そう
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2022/01/23(日) 21:52:33.391ID:eQgZHHFfd
今なんだよな
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2022/01/23(日) 21:52:52.729ID:bE4jXCTrd
>>2
飲まないよ
>>3
明日からやる
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2022/01/23(日) 21:53:03.947ID:bE4jXCTrd
>>5
？
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2022/01/23(日) 21:53:07.026ID:72HLFH3xd
だんだん食う量減らして準備期間しっかりとれよ
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2022/01/23(日) 21:53:23.110ID:iiCs+qVo0
やめとけやめとけ
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2022/01/23(日) 21:53:30.939ID:B791LGIk0
断食のやり方間違ってて草
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2022/01/23(日) 21:53:30.958ID:6QVm6TII0
働いてるならやめな
学生？
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2022/01/23(日) 21:53:31.940ID:eQgZHHFfd
多分ひょっとしたら明日死んでるかもしれないだろ？やるなら今だ
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2022/01/23(日) 21:53:53.153ID:gHy8zUKL0
いきなり2週間とか死ぬぞ
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2022/01/23(日) 21:53:55.411ID:bE4jXCTrd
>>8
そんなのいらない
2週間断食明けにしばらくはスープ系飲めばいいんだろ
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2022/01/23(日) 21:54:19.072ID:jkbxSQ2k0
痩せるんじゃない、衰えるんだ。
断食はあなたの不健康を強力にサポート
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2022/01/23(日) 21:54:25.489ID:bE4jXCTrd
>>9
なんで？デブだし馬鹿にされたくない
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2022/01/23(日) 21:54:57.380ID:bE4jXCTrd
>>10
え？
>>11
ニートだよ
>>12
今日はもう食べちゃった
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2022/01/23(日) 21:55:36.978ID:bE4jXCTrd
>>13
死んでもいいや
>>15
それでもいいよ
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2022/01/23(日) 21:55:38.438ID:fLo6KAFBM
馬鹿だからそのままでいいよ
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2022/01/23(日) 21:55:39.095ID:exudy5ke0
断食ほど極端なことないぞ。マジで朝オートミールもしくはグラノーラ食ってけ。それでいいよ
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2022/01/23(日) 21:55:43.115ID:RtMnwEXA0
いま1日1食で腹三分目しか食べないようにしてるけど水飲むだけってのは無理だと思うよ
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2022/01/23(日) 21:55:45.130ID:72HLFH3xd
>>14
頭痛くなったり胃酸出て気持ち悪くなったりあんまよくねーぞ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/23(日) 21:56:13.829ID:6QVm6TII0
>>17
じゃあいいよ
痩せたいの？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/23(日) 21:57:12.972ID:O40uTESUa
最高4日だな
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2022/01/23(日) 21:57:14.599ID:s8RE+RCn0
૮₍ ･ω･ ₎ა天然塩と梅干しも摂っていいよ
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2022/01/23(日) 21:57:22.524ID:bE4jXCTrd
>>19
1花月で10キロ痩せる方法教えてよ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/23(日) 21:57:38.687ID:bE4jXCTrd
>>20
オートミールってななに？
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2022/01/23(日) 21:58:07.853ID:bE4jXCTrd
>>21
開始してなんにちめ？何キロ痩せた？
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2022/01/23(日) 21:58:11.371ID:Jh5xfjf90
断食の何が大変なのってその後なのよな
断食終了後にいきなり食うと身体がパニックになって最悪倒れるよ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/23(日) 21:58:24.991ID:bE4jXCTrd
>>22
そうなの？
>>23
やせたい
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2022/01/23(日) 21:58:42.572ID:s8RE+RCn0
૮₍ ･ω･ ₎ა回復食大事ね
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/23(日) 21:58:59.122ID:bE4jXCTrd
>>24
断食明けの食事は普通の食事？
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2022/01/23(日) 21:59:26.826ID:bE4jXCTrd
>>25
梅干しきらい
天然塩って？
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2022/01/23(日) 21:59:48.130ID:bE4jXCTrd
>>29
こわいこといわないで
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2022/01/23(日) 22:00:11.907ID:6QVm6TII0
>>30
身長と体重は
断食は体重減るけどすぐ戻るよ
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2022/01/23(日) 22:00:26.665ID:72HLFH3xd
>>30
だよ
2週間やる気あんなら1週間くらいは準備しとけよ
あと水と茶だけなら1週間くらいにしとけ、2週間やるならニンジンジュース飲め
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2022/01/23(日) 22:00:29.381ID:Jh5xfjf90
>>34
ガチだからな
お粥とか消化に良いものからじゃないとヤバい
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2022/01/23(日) 22:00:37.750ID:RtMnwEXA0
>>28
12日目8キロ減
ちなみに10キロ散歩と腹筋60回を毎日
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2022/01/23(日) 22:00:47.964ID:bE4jXCTrd
>>31
回復食摂らないいけないの？
まず胃を小さくさせたいから3日断食して食事の量減らしていくよ
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2022/01/23(日) 22:01:10.501ID:bE4jXCTrd
>>35
身長165cm
体重84kg
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2022/01/23(日) 22:01:24.531ID:s8RE+RCn0
>>33
૮₍ ･ω･ ₎ა食卓塩とかの塩化ナトリウムばかりの塩じゃなくて海水から作ったミネラルが豊富に含まれてる塩
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2022/01/23(日) 22:02:46.240ID:s8RE+RCn0
૮₍ ･ω･ ₎ა回復食ちゃんとしないとリバウンドしちゃう
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2022/01/23(日) 22:04:43.144ID:6QVm6TII0
>>40
ほう…
プチ断食で糖質制限はいかが
半年で20キロ減ったよ
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2022/01/23(日) 22:05:12.259ID:KGnPyS4c0
>>40
そんだけ太ってるなら10kgくらい簡単に痩せる
てか水分取りすぎの可能性もあるからな
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2022/01/23(日) 22:06:44.249ID:Jh5xfjf90
断食するとかえって太りやすくなるよ
ご飯のかわりにキャベツで代用するのオススメ
とにかく食べながらじゃないと続かないしその後も意味無くなるし
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2022/01/23(日) 22:14:08.208ID:AnFyWieXM
痩せるなら筋肉付けろ
筋肉で全て解決
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2022/01/23(日) 22:25:16.565ID:B791LGIk0
俺は明日断食の日だわ
明日の夜まで何も食わないで過ごす
明日の夜はオートミール御茶漬けだ
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2022/01/23(日) 22:33:09.837ID:HgiPHYsH0
>>40
似たような体型で12月半ばから食う量が減ったらすでに7キロ落ちた
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2022/01/23(日) 23:06:51.893ID:T88Wf9E40
免疫落ちるよ
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2022/01/23(日) 23:10:12.798ID:DLIe8c5i0
2日後には身体の悲鳴が聞こえて目眩してぶっ倒れるよ
普通に食べて毎日一時間歩きんしゃい
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