今日からガチダイエットする、20kg減らすまで炭水化物は1日一食だけにする

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:46:13.692 ID:o/Cvc/hL0]

動くよデブ

先ずは筋トレから？軽い有酸素から？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:47:03.459 ID:C7akmtekM]

どっちでもいいよ
まず始めてみればいい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:47:05.508 ID:VEQH1oHY0]

確実に途中で挫折するから極端なことをするのはやめろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:48:07.073 ID:beqyfnZm0]

>>5のちんぽしゃぶれや

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:49:40.272 ID:6a9RNvra0]

筋トレも有酸素運動も両方だよ甘えんな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:52:04.842 ID:09QvzpKJ0]

運動は確実に挫折する。まず食事制限だけ完全にこなせ。

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 20:57:34.815 ID:beqyfnZm0]

>>5
ちんぽしゃぶられてどんな気持ち？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:07:22.616 ID:EXnI+A4g0]

続けられなければ何の意味もない
辛いのは絶対に続かんぞ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:17:58.675 ID:o/Cvc/hL0]

今日、最後にチャーハン3人前食ったわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:19:22.294 ID:09QvzpKJ0]

あー、こいつ無理だわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:19:33.090 ID:ihJaOSgi0]

デブは極端なことやろうとして挫折して結局痩せないの繰り返しなんだよ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:20:26.076 ID:giWWAHKH0]

とりあえず今の身長と体重は？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/23(日) 21:28:25.724 ID:Ia+cgUSg0]

チョコは体に良い

クッキーとチョコ
パンとチョコ　
これが1番太る