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痩せるメシ紹介するぞ
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2022/01/19(水) 15:11:03.098ID:N/Q27mau0
玄米ご飯で卵かけご飯して食べておけ
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2022/01/19(水) 15:11:32.563ID:5pUc/5yl0
サルモネラ菌で痩せるということか
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2022/01/19(水) 15:11:56.627ID:3LWoz07n0
痩せたいと願っているのになぜ食べる？
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2022/01/19(水) 15:12:55.985ID:ZKfYx8fZ0
よく噛まないといけない玄米ご飯はツルツルっといきたい卵かけご飯とは相性最悪だよ
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2022/01/19(水) 15:13:23.125ID:N/Q27mau0
胸肉のトマト煮
切った胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、きのこを鍋に放り込んでトマト缶入れて煮込むだけ
味付けはコンソメと塩胡椒、ウスターソースを少量
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2022/01/19(水) 15:13:43.483ID:ywOOvmiZ0
オートミールしかありえない
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2022/01/19(水) 15:14:38.508ID:zsrXSuir0
コレステロールが気になるから卵は止めとくわ
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2022/01/19(水) 15:14:49.813ID:N/Q27mau0
オートミールパンケーキ
チンしたバナナをオートミール、プロテインパウダー、卵を加えて混ぜてフライパンで焼くだけ
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2022/01/19(水) 15:15:18.894ID:avTduk2yp
餃子がいいと聞いた
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2022/01/19(水) 15:17:20.479ID:N/Q27mau0
無水カレー
野菜を大量に入れて野菜の水分だけで作るカレー
50%オフのルウを使うので一食100キロカロリーに満たない
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2022/01/19(水) 15:19:08.869ID:N/Q27mau0
アボカドツナご飯
玄米とかジャスミン米の上にアボカドとツナ、卵を乗っけて食べるだけ
わさび醤油をかけると美味しい
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