デブではないけどもうちょい痩せたいのに食欲を抑えるすべが分からないんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:29:33.367 ID:FLDybOzQr]

まともに働いてたら昼は惣菜パン2つorカップ麺とおにぎり2個は食いたいし
夜は大盛りご飯2杯くらいは食いたい

これ抑えるってかなりキツイんだけど何したら抑えられるの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:30:04.464 ID:fL6nxwnU0]

ストレス発散

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:31:35.846 ID:rd5mgH/zM]

ブロッコリーかキャベツ買って食事前に食いまくる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:32:23.677 ID:FLDybOzQr]

>>2
ストレス発散と食欲ってそんな関係ある？
てか食欲に勝てるストレス発散って睡眠とセックスしかないけど
睡眠は食わんために寝るって訳にもいかないし、実質セックスだけだけど
そんな自由に毎日セックスできる訳でもないし無理じゃない？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:32:50.070 ID:FLDybOzQr]

>>3
やっぱそういうのが1番合理的だよな、ようは超低カロリーで腹を満たすべきか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:34:15.401 ID:FLDybOzQr]

あげ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:34:50.876 ID:FLDybOzQr]

VIPってエロスレしか伸びないのか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 13:35:23.612 ID:wf+0pnR80]

干し芋食前に硬いまま食う