首の筋トレの仕方

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:13:56.715 ID:aNhsB0Zv0]

何

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:14:25.045 ID:D6YM0FeY0]

様

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:14:47.496 ID:ojJbA4eP0]

の

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:14:57.669 ID:Zyo20mVV0]

つ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:15:20.030 ID:XZPmrxsj0]

も

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:15:34.975 ID:r1o3RMFc0]

り

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:15:37.381 ID:O11BMwcY0]

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[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:15:39.594 ID:LTPAFEUGM]

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[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:17:21.191 ID:R5qCM2B10]

す

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:17:46.798 ID:cJhGgZfC0]

！！！！！！ﾄﾞｶﾞｼｬｰﾝ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/17(月) 06:20:36.372 ID:X+0rhwur0]

仰向けに寝て「イクッ！イクッ！」と声を出しながら頭と足で身体を支えるように反り返るのるのが首の筋トレ方法だよ
家族や友人に見てもらってちゃんとできてるか確認すると尚良い