30過ぎてからうんこのキレがものすごく悪くなったんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:10:02.841 ID:iIQMROTm0]

トイペで拭き取っても何度もつくしウォシュレットないからティッシュ水で濡らして何度も吹かないといけない
便器にも付着する
これ改善方法ない？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:10:27.382 ID:yEiLUf6Wa]

もうおわりだよおまえ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:10:43.042 ID:LBVfS9zV0]

腹筋をきたえろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:11:09.622 ID:JoupACWT0]

食いもんが悪いだけ
ヨーグルト食って食物繊維ちゃんと取れば簡単に改善される

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:11:46.248 ID:iIQMROTm0]

>>2
悲しい

>>3
確かに腹筋はゼロだ
割とガリだけど一回もできない

>>4
ほんとか？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:12:37.646 ID:zPPGm0rh0]

食物繊維だろ
おやつにナッツとか食ってると全然違うぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:13:24.539 ID:JoupACWT0]

ほんとだよ
俺も常にケツ拭きすぎで出血してたけど毎朝ヨーグルトと果物食って夕飯も意識して野菜とったら簡単に改善された

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:14:04.143 ID:vkngjbCOr]

意外と白米大事よ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:16:57.595 ID:qlSU9iFW0]

白米食わんとそうなる
雑炊とかでリハビリしろ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 17:17:33.338 ID:iIQMROTm0]

>>6-9
なるほど助かる
確かにナッツもヨーグルトもバナナも白米も最近食ってなかったわ