【朗報】センター試験ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:34:34.126

マークシートのだから0点はないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:35:05.325

111111111111111111111

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:35:19.724

お前らは痴漢しに行くんだよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:35:37.111

懐かしい単語

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:36:00.656

>>3
“置換”だけにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:36:16.484

いよいよ明日からですね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:39:13.639

今は「共通一次試験」って言うんですよオジサン達

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:40:46.667

試験は1日で終わるんですよね？？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:49:00.100

簡単にリラックスする方法

1、目を閉じて、楽な姿勢（椅子に座り肩の力を抜くなど）をとります

2、ゆっくりと呼吸します。大体２～3秒で一呼吸（吸って、止めて、吐く）くらいのペースが目安です

3、そのまま呼吸を数えて下さい。目標は100まで数える事です

4、数える間に色々な思考（今日の予定、昨日の出来事、好きな人のことや嫌いなヤツのことなど）が思い浮かびますが、『意識的に無視』して、ただ数を数える事に集中します

5、初めのうちは20～30くらい数える程度で「アレ？今いくつだっけ？」となります。そうなったら初めからやり直しです

6、どうにかこうにか100まで数えられたら、その時点で脳にかかっていた「無意識のストレス」が緩くなっている状態です
次にやるべき事むかって集中しやすい状況でもあります

解説
コレは『マインドフルネス』と呼ばれる、仏教の瞑想を科学的に解釈したものの一部です

ポイントは、呼吸を数えるというどーでも良い事に意識的に集中する事により、一時的に無意識で脳が抱えるストレス（悩み事や心配ごとなど）を上書きする事です
PCで言うところの常駐ソフトが占有しているメモリを、別のどーでも良い情報で上書きしてから開放するようなイメージです

人間の脳は「考えないようにする」という事が苦手です。それは「〇〇の事は忘れよう」と考える時、「〇〇」について思い出しているからです
それが無意識ともなると尚更です
考えていることすら無意識なのに、それを意識し直した上で忘れるなんて常人に出来ることではありません

だからこそ、どーでも良い思考に脳のリソースを無意識部分も含めて使い切り、その作業を停止した時により多くのリソースを空ける方法をとるわけです

ただし、この方法は何かを必死で暗記しようとしている時などには不向きです
無意識にまで刷り込もうとしている暗記内容がリセットされてしまう可能性がありますからね
試験前などに試してはいけません

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/15(土) 08:51:03.446

いよいよ明日がセンター試験本番ですよ！

　　むっちゃドキドキしてきた…。

　　受験生の皆さん、今日くらいは勉強は休んで明日に備えますよね？