(´・ω・｀)←こいつに喋らせたら何言っても良いって風潮

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:42:57.186 ID:ok10ILs60]

(´・ω・｀)ファックだね

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:43:40.123 ID:DzAcMgdy0]

(´・ω・｀)バナナうんちパクパクもぐもぐ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:44:06.769 ID:h0XYaJWRa]

(´･ω･`)ハーゲ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:44:17.109 ID:WVzPUled0]

(誰か爆破予告しろ)

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:45:14.358 ID:dus6Zt0m0]

(´・ω・｀)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:45:40.967 ID:jicH8HRbd]

(´・ω・｀)おちんぽミルク

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:47:14.980 ID:3H3tQGjI0]

(´・ω・｀)1好き

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:47:31.834 ID:QN4vWhBhH]

(´・ω・｀)だいっきらい！

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:47:40.859 ID:EnDRA2TE0]

(´・ω・｀)今ピザ食べてる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:48:38.434 ID:oG4u9Kez0]

(´・ω・｀)もみもみもみもみもみもみもみもみめみまめ（もみめとめももみもみもみもみもみ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:49:06.874 ID:DnSko5k00]

(´・ω・｀)骨っこは良いカルシウム

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:49:15.288 ID:xPL4jJ000]

(´・ω・｀)パワーフル魂♪

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:50:56.464 ID:qyHLfpFD0]

(´・ω・`)うんちを出してまた食べる糞味噌のおなーり

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:52:14.724 ID:7ZyBsZI80]

マイルドになるからね(´･ω･｀)

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:54:21.669 ID:5KV2Fhkn0]

( •᷄ὤ•᷅)

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:54:45.578 ID:yIVEtdGQ0]

しばくぞどちくしょう(´・ω・｀)

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 05:55:12.931 ID:GMXAUqsN0]

【尿路結石予防の四ヶ条】
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。