(´･ω･`)成人式から帰ってきた
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2022/01/10(月) 00:53:01.530ID:4sp5FP820
(´･ω･`)正直苦手なノリが多くて疲れた
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2022/01/10(月) 00:53:59.055ID:4sp5FP820
(´･ω･`)友達と話すのは楽しかったけど
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2022/01/10(月) 00:54:37.077ID:wLqhDwF80
(´･ω･`)おつ
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2022/01/10(月) 00:55:07.743ID:QN4vWhBhH
(´・ω・｀)おかーり
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2022/01/10(月) 00:55:26.026ID:4sp5FP820
>>3
(´;ω;`)ありがとう…
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2022/01/10(月) 00:55:55.503ID:T9/i0SnN0
( ´・ω・` )こんな時間まで移しあっちゃってまあ
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2022/01/10(月) 00:56:10.446ID:LiOkF4Y00
(´・ω・｀)オトナの世界へようこそ
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2022/01/10(月) 00:56:36.797ID:qPfglqxB0
セックスしてるやついるぞ
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2022/01/10(月) 00:57:27.213ID:4sp5FP820
>>5
俺ももうちょっと控えた方がいいんじゃないの？的なことは当たり障りのない程度に言ったけど酒が入ると皆歯止めが効かなくなるみたい…
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2022/01/10(月) 00:57:47.034ID:WjGfbaSA0
今頃ウェイは濃厚接触してるかもな
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2022/01/10(月) 00:57:59.623ID:4sp5FP820
>>9
女子と2人でホテルに行ったやついたわ
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2022/01/10(月) 00:58:47.969ID:rOX9u/3G0
>>12
濃厚接触やん
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2022/01/10(月) 01:00:31.194ID:NllQJO0id
仲良かった女子と二人で話したかったのに、ショット10杯くらい飲んで酔いつぶれたアホを介抱してた思い出しかないわ
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2022/01/10(月) 01:01:01.227ID:4sp5FP820
俺は意識が酔う前に身体がダメになるみたい
だから全然気持ちよくなかった…
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2022/01/10(月) 01:02:19.669ID:QF7eKtSL0
>>5
うわぁ・・・
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2022/01/10(月) 01:05:16.220ID:GMXAUqsN0
【尿路結石予防の四ヶ条】
　
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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