探検
君たちパラディ島とマーレどっち応援してんの?
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2022/01/10(月) 00:40:59.921ID:xmRh6Mdrd わからん
2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:41:29.860ID:xmRh6Mdrd ガビがうざいからやっぱパラディ島かな
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:43:13.494ID:VatLRHl00 ピークちゃん!
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:43:17.171ID:eE1/Ukhk0 マーレは世界を代表して戦争してるから実質パラディ島VS世界
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:44:05.948ID:+bMnR2cl0 どっちの言い分も理解できるのが良いのに
6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:44:33.644ID:P+yx1EYW0 応援とかそういうの無くね
悲劇の物語みたいな物だし
悲劇の物語みたいな物だし
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:44:44.786ID:xmRh6Mdrd ピークちゃんってなんで人気なの
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:45:28.982ID:eE1/Ukhk09以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:46:18.780ID:xmRh6Mdrd でもこれまでずっとパラディ島側を応援してたからそういう気分になるじゃん
10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:47:18.239ID:xmRh6Mdrd11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:47:51.255ID:eE1/Ukhk0 戦争だから勝った方が正義
12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:49:07.127ID:P+yx1EYW0 今最終章放送してたのか
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:49:33.073ID:YFqfxdI80 ピークは四つん這いでハメる想像を男に常にさせる淫乱だから人気
ピークが好きなやつはみんなバックでガン突きしたいと思ってるだけ
ピークが好きなやつはみんなバックでガン突きしたいと思ってるだけ
14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:53:51.439ID:e8XONepWd ヒィズル国
15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/10(月) 00:54:55.866ID:GMXAUqsN0 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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