蕨市←これ読める?
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【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 >>11
これニュースで聞くまで読めなかったし、千葉県にこんなとこあったのも知らなかった >>15
え?あんの?西川口じゃなくて?
幸魂大橋渡っていくわ! >>31
いうほどでかい市だの小さい市だの覚えてないだろ ワラビとぜんまいの食感とか旨さの違いがいまいちわからん
摘んでウルトキはわらびが高いんだけどな >>32
日本一ならさすがに憶えてるだろ
大きいのは高山市 むしろ小ささよりも成人式発祥で有名だろ
成人式のニュースで毎回やってるわ 蕨市というと、昔中山道の宿場町があったところだなという印象 蕨市と同様に1文字で美味しそうな名前の自治体といったら、柏市も挙げられるか。 >>41
おしゃまんべ
長で「おしゃ」と読むとか、北海道は難読多い >>48
無理無理、読めるけど書けない漢字は沢山あるよ >>2
なんか言ってんぞこいつwwwわかんねえなら>>無理して2とんな >>39
たらのめは植えたのと自生逃し有るぞ
結構簡単に植えて収穫出来る 読書してるとそこそこ読めるようにはなる、最初だけフリガナ付いてて後は付かないから覚えないと読めない
でも書けと言われたら書けない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています