酒が辞められないデブスだけど酒の辞め方教えて
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酒やめる必要あんの?
好きなもん食って飲んで早死にするほうがいいだろ もっと酒飲んで脳梗塞になって寝たきりになれば酒飲めなくなる 高くてアルコール度数の高い酒に変える
そして自分の金以外での入手を禁じる
それをチビチビと少量飲むことに変える 胃がやられるまで好きなだけ飲め
嫌でも受け付けなくなる 刑務所に入る
てかこれ以外で酒辞めるってかなり難易度高いやろ 付き合いで飲む時平静を装いたいから訓練という意味で毎日飲んでる面もある 見栄っ張りなんだよ >>18
お酒やめるの頑張ってね!応援してる
おっぱいうp 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています