今から上野のカプセルホテルに泊まるけどおすすめある？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:21:16.625

初めてだからドキドキする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:21:30.795

プレジデント

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:21:42.036

今のところshizukuにしようかなと思ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:22:36.140

>>2
2段ベッドみたいなとこでねるやつ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:22:40.711

ダンディ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:23:06.109

>>5
ホモがいそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:24:02.283

屋上に露天風呂あるサウナあったような気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:24:29.942

ちなみにカプセルホテルって食料持ち込みあり？
お腹空いた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:25:07.595

>>4
しらんけどそうかも
サウナしかしらんけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:25:20.081

ゲイ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:25:56.313

昔プレジデントのアカスリで…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:26:27.043

>>9
サウナしか知らんってどういうことだよw

ちなノンケ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:26:37.235

>>11
怖い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:27:12.843

北欧一択

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:27:43.808

オリエンタル

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:28:36.867

ホモ怖いならビジホにしたらいいのに
そんなに値段変わらんとこあるだろうに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:30:13.362

>>12
サウナ好きだから都内の有名なサウナの名前だけ知ってるけど景色も悪いし空気も悪いからあんまりいってない

設備は最高だとおもうけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:32:29.867

>>16
shizukuは個室になってるみたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 00:33:16.780

ホモ怖いならってなんだよ
そんなに覚悟しながら泊まる場所なのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/01/05(水) 01:01:12.734

【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る　
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を　
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。