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飯何食うか思いつかない最近食ったものからアドバイスくれ
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2022/01/04(火) 12:13:48.812ID:jcLV0rzp0
正月昼がめに、雑煮　夜マックでハンバーガー
おととい昼と夜おせち、寿司
昨日昼ちゃんぽん　夜ハンバーグ
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2022/01/04(火) 12:14:12.110ID:Q1M0ONA6r
麻婆豆腐
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2022/01/04(火) 12:14:32.310ID:b3MwzVAgp
モスバーガー
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2022/01/04(火) 12:14:33.979ID:grmMfKK+d
がめにってなんた？
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2022/01/04(火) 12:14:44.567ID:jcLV0rzp0
>>2
いいね！王将行こうかな
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2022/01/04(火) 12:14:58.099ID:jcLV0rzp0
>>3
またバーガーかよ！
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2022/01/04(火) 12:15:02.332ID:Se07vUSI0
>>4
検索しろた
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2022/01/04(火) 12:15:05.574ID:NhIOpTZs0
カレー
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2022/01/04(火) 12:15:10.680ID:ipJGXC5Xa
インドカレー
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2022/01/04(火) 12:15:24.168ID:jcLV0rzp0
>>4
筑前煮？
なんか芋とかにんじんとか鶏肉とか入れて煮るやつ
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2022/01/04(火) 12:15:26.850ID:G5zX2lyS0
キンレイのチゲうどんうまいで
ローホルみたいにまた一時ブームになると思う
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2022/01/04(火) 12:15:47.840ID:jcLV0rzp0
カレーもいいな
ココイチたけーんだよなぁ
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2022/01/04(火) 12:15:49.948ID:RH3pUEQRr
ステーキハウス
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2022/01/04(火) 12:16:11.356ID:W6XzwsIJ0
厚揚げと玉ねぎのみじん切り入りハンバーグ
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2022/01/04(火) 12:16:31.346ID:LN4do4S20
お茶漬けと漬物
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2022/01/04(火) 12:16:44.603ID:jcLV0rzp0
チゲ鍋もいいなー
作るのめんどくさい
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2022/01/04(火) 12:16:46.405ID:/Lr0jxUO0
これは明太子スパゲッティ
バター乗せるとバチクソに美味い
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2022/01/04(火) 12:16:53.671ID:AYgs9icyd
ナポリタン
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2022/01/04(火) 12:17:05.651ID:78tTjyXLa
塩焼きそば
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2022/01/04(火) 12:17:25.785ID:erwxwMhG0
マグロ買ってきてさばく
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2022/01/04(火) 12:17:31.532ID:m66fUJy90
唐揚げ定食
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2022/01/04(火) 12:17:42.341ID:jcLV0rzp0
おまえらありがとう王将行ってくるわ
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2022/01/04(火) 12:17:45.579ID:LN4do4S20
>>18
チゲって韓国語で鍋って意味らしい
テレビで見た
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2022/01/04(火) 12:18:36.800ID:Y9NYfyl00
トースト
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2022/01/04(火) 12:23:35.555ID:kN0nIxGXr
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る　
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　　

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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