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【悲報】田舎っぺさん連休最後の休みにイオンしか行くところを知らないｗｗｗ
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2022/01/04(火) 11:12:12.203ID:qrpgXTbUM
大渋滞
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2022/01/04(火) 11:12:58.126ID:mFRNXOEc0
ちょっとアピタ行ってくる
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2022/01/04(火) 11:13:10.994ID:iAbVlpz00
>>1
駐車場満杯だから引き返した方がいいよ
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2022/01/04(火) 11:13:15.357ID:r0O1oA1G0
ちょっとユニー行ってくる
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2022/01/04(火) 11:13:38.950ID:DF9AZgLV0
アウトレットめっちゃ混んでる
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2022/01/04(火) 11:13:55.992ID:yLVRB85n0
かっぺは集団行動出来ないと死んじゃうからね
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2022/01/04(火) 11:14:33.088ID:01TWuX0j0
パチンコな
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2022/01/04(火) 11:14:39.101ID:C6J+zqEj0
イオンのクレジットカードのポイントのキャンペーンが今日まで。
WAONは別。クレジットカードだけ。
クレジットカードを持つくらい熱心な人なら、そりゃ行くでしょ。
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2022/01/04(火) 11:14:42.576ID:095mSo0q0
イオンに行っても買うものあるのかよ
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2022/01/04(火) 11:14:47.891ID:XUEfo9i3d
新幹線でもバスでも交通費かかるから
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2022/01/04(火) 11:14:59.682ID:S9Fap13Ka
は？俺はビックキャメラなんだが？
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2022/01/04(火) 11:16:37.244ID:aA1vIuIp0
ホームセンターも人が多いお前ら正月に何しに来たんだ
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2022/01/04(火) 11:16:55.818ID:C6J+zqEj0
クレジットカードもWAONも持ってないような人は、本当はこういうときは遠慮して欲しいよね。
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2022/01/04(火) 11:18:28.304ID:q9+yz0Ca0
ヨドバシめっちゃ混んどる
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2022/01/04(火) 11:30:19.747ID:q9+yz0Ca0
田舎やから電車5分も待たないとこない
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2022/01/04(火) 11:31:05.507ID:kN0nIxGXr
【尿路結石予防の四ヶ条】
　
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
　
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
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2022/01/04(火) 11:38:08.512ID:GzrIbf1Ep
ほんとに混んでて困る
なんなの！
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