筋トレで一番注意すべきことはやりすぎだな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:27:25.221 ID:OLt3Y9By0]

限界まで追い込むことが大事だというけど
限界以上に追い込んで怪我したりする人がいる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:27:55.047 ID:qXat8+gU0]

ジョギングで十分

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:30:57.324 ID:Yno3erSp0]

どこが限界なのかわからない
俺はたぶん限界までいけてない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:31:22.106 ID:a0RCWQ8a0]

限界超えて追い込めるってすげーわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:32:11.431 ID:X7kHFnxk0]

時速２５ｋｍに到達したらスイッチ押せるゲームでもしてみては？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:34:03.931 ID:0iUDPTvc0]

あるあるだね
怪我してしばらく休んで筋肉しぼむ奴
愚の骨頂

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:34:49.801 ID:rTaAOWIF0]

オーバーワークとか気にしなくてよくね
結局ムキムキの奴って定期的にジム来てた奴だったとわかった

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:35:02.589 ID:OLt3Y9By0]

>>4
限界っていうのは、筋トレの効果が最大になって
怪我をしないギリギリの基準だからね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:39:00.606 ID:OAFuAAs30]

疲労抜きが下手なヒトはけっこういる

温泉地に住みたい…

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 20:01:15.708 ID:qworVmIz0]

体力も無限じゃないからね

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 20:05:31.950 ID:+ZrjhUFf0]

限界まで追い込めるかは置いといて
どんなに安全なフォームでスクワットなりアームカールなりやろうが
物理的な組織の耐久力は存在してるからな

金属疲労と同じことが起きる簡単の例えると