【急募】痩せて細マッチョになろうと思う、まず何からしたら良い？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:50:54.278

173センチ65.5キロ→60キロに１ヶ月くらいでなりたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:51:17.702

四肢切断

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:51:20.723

自宅放火

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:51:23.009

食べない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:52:06.988

腹出てる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:53:21.175

とりあえず飯の量半分にして休憩時間は走りまくって休日も走りまくる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:55:06.906

普通にマッチョ目指せば
中途半端な所で伸び悩んで停滞するわ
それが細マッチョだわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:56:56.370

来世に期待

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 06:58:43.301

>>5
少し出てきた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 07:00:42.764

1ヶ月は無理
その程度なら適度な筋トレと炭水化物抜いてダイエットした方が楽
夜は鍋やればかなり楽

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 07:10:06.954

そっから減量してもただガリになる気がする
体重気にせず普通に食って筋トレした方が
細マッチョには近づくんじゃね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/23(木) 07:26:29.783

>>1
スペック３年前のワイやん
1ヶ月もいらんよただ細マッチョって言わんでくれそれはガリってやつや