180cm60kgワイ、朝から何も食べない!!
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なんで頭おかしいやつってなんJスレを何度もしつこく立てるの? 一口で1000kcalぐらいの栄養バランスに優れたものないかな〜 ﷽𖡃ﷻ速✺報ﷻ𖡃﷽
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꧁༼´なんJキッズ`༽꧂
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死⃢ね ՇƷƕ Ⴑ'╰ꂹ╯Ⴐ ՇƷƕ 死⃢ね
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₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺ 俺なんて175センチで48キロとかだったし大丈夫だぞ いいなあ痩せてて俺なんか大袋のおやつ買ってきて休憩時に食べてたら2kgも太って元に戻らん
他はいつも通りだったからやっぱ間食は駄目だと再確認した たまに私の肉分けてあげよか〜とか言われるけど真面目に分けて欲しいわ >>3
VIP臭いノリはいい加減卒業しろよ
下らない >>19
いやそれならVIP自体卒業しろよ意味がわからん >>19
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₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺₹₺ 筋肉はあると思う
腕立てとかちゃんとしたフォームでできるぞ >>26
それにしても
箱根駅伝出るの?って体重
あと10キロ増やそう
とりあえずプロテインからな まだ食ってねえんだよなあ
プロテインはたまに飲むよ >>30
朝晩トレーニング→プロテイン
あとはいつも通りでいいよ
たんぱく質をたくさんとってね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています