肩が凝ってるんだがマッサージしても治らないし毎日肩が重い。湿布も磁石も試したがダメだ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:14:37.833 ID:WpDrUUAyM]

メスをいれて顕微鏡で見たらマイクロなスタンドが筋組織食ってるのかってくらい肩が凝ってる

血を抜けば軽くなるならそうするレベルで肩こりがやばい

肩が凝りすぎて頭痛と吐き気までしてる

どうすればいいんだよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:15:31.665 ID:15GgMxxcd]

姿勢直せよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:15:34.667 ID:WpDrUUAyM]

首を傾げるだけで「コキキキ」って鳴る

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:15:49.174 ID:WpDrUUAyM]

>>2
どう直せばいいのさ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:16:22.757 ID:vpqbnM+Tp]

原因は肩ではなく首です

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:16:35.690 ID:ZU1f8Fy00]

筋トレ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:16:42.369 ID:reFX39Tla]

>>4
整体いけ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:17:01.811 ID:wmAhOiUna]

まずその無駄な改行を直せ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:17:14.875 ID:Y1ouFksP0]

霊だろ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:17:32.212 ID:reFX39Tla]

寝る前のcbdオススメ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:17:47.181 ID:WpDrUUAyM]

なんか

↑

こんなポールがでてたら
後頭部載せて早贄になりたいくらい凝ってるんだけど

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:18:23.219 ID:6c1VWB0d0]

目が疲れてる可能性もある
スマホPC控えてみたら

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:18:27.192 ID:WpDrUUAyM]

>>5
どうするんだよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:18:50.702 ID:rCn/xaKM0]

筋肉量が減ってくる
正しい姿勢を維持できない
悪い姿勢のままだから血流が悪くなる
この流れが原因だよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:19:01.703 ID:WpDrUUAyM]

>>6
どこを鍛えるんだよ
>>8
無理だよ
>>9
怖いよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:19:33.930 ID:SEOxzx3U0]

末尾Mには教えん

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:19:37.352 ID:vpqbnM+Tp]

>>13
ストレートネックの対処法をやってみて
症状違うかもしれんけど多分効く

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:20:02.184 ID:WpDrUUAyM]

>>7
整体って行ったことないからわからないけど
お金が高い？
なおる？
>>10
CDBがわからないの

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:20:05.680 ID:hsf2pi7f0]

ぶら下がり健康器買え安いから

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:20:24.439 ID:1vbrZoYTr]

公営の体育館的なジムでラットプルダウンってマシンやれ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:20:34.026 ID:WpDrUUAyM]

>>12
それは屍と一緒だよ
お前らと会いたいよ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:20:45.807 ID:nnBjnjE00]

整体じゃなくて接骨院とか整骨院に行けもしくは整形外科

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:21:16.449 ID:/rLothtNa]

カイロでひたすら温める
湿布は効かない

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:21:28.490 ID:WpDrUUAyM]

>>14
だからどこを鍛えるのさ
ランニングでいいの？
腕立て、腹筋、背筋？ベンチプレス？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:21:57.571 ID:27+7HW1+0]

胸鎖乳突筋と斜角筋伸ばせばちょっとは楽になるかも

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:22:24.298 ID:KyRXxG9RM]

肩甲骨はがししろ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:23:21.048 ID:cDzB8QDkr]

整体は回数通わないと良くならないから整形外科行け薬処方される

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:23:35.616 ID:+ZfexBh0a]

肩を意識した筋トレ
振動式のマッサージ機使う
毎朝肩まわりのストレッチをする
姿勢を治す

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:23:41.870 ID:1vbrZoYTr]

ラットプルやるとなんか知らんけど肩こりが綺麗に消える
このためだけでもジムに通う価値ある

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:24:32.096 ID:zkc2ldxTa]

ランニングというかジョギングでも割と肩の凝り取れる

力まないように気をつけて肩甲骨から動かすように腕を振って走る
数日続けるとマシになるかも

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:24:54.113 ID:WpDrUUAyM]

適当に試してみるわ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:26:17.702 ID:8Eftzn/r0]

>>24
全身くまなく
ピンポイントで鍛えても姿勢は矯正できない

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:29:20.623 ID:0wo7mWjvd]

ゲームやめて運動しろ
プールで泳ぐか走れ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:30:19.287 ID:MpD8guNm0]

そう言えば葛根湯の効能に肩こり筋肉痛もあるけど効き目は知らない

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:30:29.416 ID:HohF7dSs0]

イボイボボールを肩や肩甲骨に当ててピンポイントでゴリゴリする

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:34:21.796 ID:2lNHIc580]

血流が悪くなってるから、肩甲骨剥がしや運動した方がいいぞ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:34:51.690 ID:1vbrZoYTr]

まぁたぶん凝ってるのは首だけどな

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:35:20.474 ID:yB6crc8e0]

食べ物とか生活習慣見直した方がいいかもな

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:36:01.149 ID:bv+/xwCIF]

アリナミンEXαゴールドのめ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:39:32.631 ID:7k4qxvyk0]

肩こりは腕を真上に上げるのが効果的

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:41:01.259 ID:HJPRdsnB0]

手軽に楽になるのに筋弛緩剤良いよ
市販のもあるから整形外科めんどいならオススメ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 08:48:13.095 ID:528BpBNVH]

1 仕事を変える
2 有酸素運動、チャリンコ通勤がいい
3 朝晩お風呂、湯船にゆっくり長くつかる

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 09:09:18.078 ID:lDyi+8Kb0]

メスいれたの？ヤバ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 09:11:21.791 ID:fJqGnEuk0]

枕を使って寝るようにしたらマシになった

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 09:43:20.623 ID:WpDrUUAyM]

なんか色々と出来そうな感じの事は試してみたいけど

>>41
これなに？筋弛緩剤って市販されてるの？というか肩こりで飲んで平気なの？
全身に力が入らなくなりそうだけど肩ピンポイントなの？

>>42
1以外はやってる

メスはいれてないよ。入れたいくらい凝ってるけどさ

あと枕はなんか肩までの高いやつ買った。トゥルースリーパーとかいうでかいやつ

でもだめだった

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 10:01:53.826 ID:1mgT8ozna]

肩首二の腕あたりの筋肉をこれでもかとほぐす
視線が下向きにならないようにする

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 10:06:02.326 ID:dxWvh95x0]

正解は筋膜注射