ダイエットしてるんだが1日目にしてもう限界

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:51:09.739 ID:0L98kuyad]

助けてくれ
きつい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:54:10.693 ID:GHG98TBaa]

寝ろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:56:29.421 ID:B78LuKHU0]

キャベツ食べなよキャベツ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:57:55.400 ID:0L98kuyad]

>>2
我慢出来なくて今軟骨の唐揚げ3パック買った
>>3
キャベツなんかでお腹膨れないだろ
女子かよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:58:02.193 ID:JhVlAfji0]

デブのまま生活すればええがな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:58:39.226 ID:Tpvmw0Qh0]

体重減らすより見た目良くしろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:59:15.082 ID:JhVlAfji0]

>>4
から揚げ3パックってお前・・・ダイエットする気全く無くてワロタｗ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:59:19.399 ID:55ontY2t0]

何kgで何kg痩せたいんだ
月1kgとかゆっくりめじゃないと息切れするぞ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:00:13.080 ID:0L98kuyad]

>>5
やだ
>>6
見た目はいい
>>7
でも米抜きだし
昨夜から何も食べてないんだが？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:01:04.022 ID:0L98kuyad]

>>8
今89kgで4ヶ月で20kgやせたい
去年は2ヶ月で15kg痩せれた

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:01:29.876 ID:Tpvmw0Qh0]

>>9
見せてみろや

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:02:06.161 ID:0L98kuyad]

朝昼何も食べてない
2日間炭水化物取ってないよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:02:52.034 ID:0L98kuyad]

>>11
今スーパーの駐車場だから無理

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:03:51.612 ID:JhVlAfji0]

何でデブってお約束のように断食始めて痩せようとするんだよ・・・
無茶なことして痩せようとするから長続きせずにすぐに諦めるんだよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:04:19.897 ID:55ontY2t0]

絶食は続かんからやめろｗｗ
標準が60台とかそこらか
まずはライティングダイエットお勧めするよ
自分の食べてるもんを目で見て確認するの結構大事やぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:05:52.058 ID:0L98kuyad]

>>14
まずは断食して胃を小さくさせるんだよ
常識だろ、、、
闇雲にダイエット始めても意味ねえよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:06:20.649 ID:0L98kuyad]

>>15
ライティングダイエットとは？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:08:02.201 ID:JhVlAfji0]

>>16
1日・・・いや半日断食してみて胃は小さくなったのかな？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:10:37.733 ID:0L98kuyad]

>>18
丸一日経ったよ
昨夜から何も食べてないから
腹へっこんだわ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:11:34.869 ID:55ontY2t0]

>>17
自分の場合はエクセルで
食べたもの1個ずつカロリーと一緒に記録して
1日分と1か月分1日当たりのカロリー出してる
目標1日1900-2000程度でな

ダイエットなら1600-1800前後目安が良いか
まあカロリーはグーグル先生とかで割と適当だけど
1か月続けると自然と食べる量減ってるぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:11:44.371 ID:4u9Ge9cD0]

ただの馬鹿でワロタ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:13:27.590 ID:0L98kuyad]

>>20
今日の摂取カロリーゼロ
軟骨の唐揚げ3パックとお酒で多く見積もって今日の摂取カロリー1200キロカロリー位

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:15:35.608 ID:0L98kuyad]

仮に今日全部食べても痩せるだろ？
朝昼何も食べてないもん

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:16:10.409 ID:WGptJLCsd]

>>4
ワロタ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:17:20.487 ID:0L98kuyad]

>>24
朝昼何も食べてないんだぞ？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:18:01.945 ID:55ontY2t0]

ダイエットは続けることの方が大事だからな
重い負荷で1か月程度でやめちまうより軽い負荷で1年やる方がリバも無い

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:18:20.178 ID:prmSKNgdr]

>>25
夜なにも食べないに変えなされ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:18:48.040 ID:0L98kuyad]

>>26
そうだよ
長いスパンでやるつもり

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:19:17.218 ID:WGptJLCsd]

>>25
いや、腹減るのはわかるんだが3パックも買ってるとこに笑った

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:19:17.829 ID:0L98kuyad]

>>27
だからそれは無理だって
朝昼は我慢出来るが

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:20:34.603 ID:55ontY2t0]

えるしってるか
しぼうはよるつくられる

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:20:38.926 ID:0L98kuyad]

>>29
3パックでも少ないぐらいだわ
ちっこいし少ねえよ？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:20:52.813 ID:Tpvmw0Qh0]

アホすぎる

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:21:32.177 ID:0L98kuyad]

>>31
夜食うと太る
それは都市伝説だよ
摂取カロリーが上回ってなかったら痩せていく

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:21:56.187 ID:f3wfX6fQ0]

デブは頭の病気だからな
朝昼食って夜抜くのが普通なのに

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:22:23.014 ID:prmSKNgdr]

>>30
大量減量したいなら無理しないと不可能だよ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:26:42.033 ID:0L98kuyad]

>>35
普通じゃないよ
>>36
大量に食ってるわけじゃないだろ？
1日の食事軟骨の唐揚げ3パックだけだぜ？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:28:33.998 ID:MzS6p2gM0]

何で運動しないの
食事制限で痩せたところでリバウンドして終わり

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:28:57.058 ID:55ontY2t0]

>>34
アホか脂肪合成タンパク質が増えるのが夜間なんだよ
こんなとこにいるのが専門知識ねえと思ってんのか

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:30:14.272 ID:Tpvmw0Qh0]

これはまとめサイト用のあれかガチの情弱ですね

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:32:18.104 ID:B78LuKHU0]

アッフィッフィ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:33:06.070 ID:0L98kuyad]

>>38
おまえな
運動の消費カロリーってたかが知れとるぞ
3時間動いて200キロカロリーくらいだよw

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:34:32.778 ID:0L98kuyad]

>>39
それがなんなんだわ
摂取カロリーが基礎代謝を上回ってなかったらどっちにしろ痩せるだろって話をしてるんだが俺が間違ってるか？
お前こそダイエットの知識無さすぎるだろ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:47:44.481 ID:0L98kuyad]

買ったけど食べるの辞めるわ
なんか食う気失せた
断食余裕だわ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:48:22.094 ID:0L98kuyad]

さすがに今から食ったら0時まで起きとらないかんしな