菓子パンが体に悪く金額も高くつくのはわかるがしょっぱい系の総菜パンはどうなん？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:28:59.421 ID:hGdoduoM0]

チーズとかベーコンとかキノコとか乗ってるやつ
カップ麺みたいに湯を沸かして三分待つ必要がない
レトルトごはんのようにレンジにかけておかずを用意する必要もない
手間と時間の節約という意味では最強なんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:29:28.034 ID:Rj1XpyT/0]

体が温まらないからダメ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:29:40.180 ID:lvuNkP2vd]

甘いやつよりはマシかも

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:29:52.287 ID:6nJhoyEk0]

トースターで軽く温めるともっとうまいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:29:52.609 ID:i1N6LohF0]

イオンなら５７円で売ってるよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:32:42.672 ID:N17S6J7t0]

健康気にしてるなら炭水化物食ってる時点で論外
大人しくタンドリーチキンとプロテイン買え

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:33:38.168 ID:N17S6J7t0]

人間は少量の砂糖からよりも大量の炭水化物からたくさんの糖質をとってるなんて常識だがな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:34:18.269 ID:hGdoduoM0]

>>2
東洋医学やデトックス好きだろ
まあ西洋医学でも体が冷えるとがんを招くといわれるが

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:36:24.334 ID:hGdoduoM0]

>>6
お前も偏ってるな
ご飯を中心に食べる和食が世界一健康的
肉を中心に食べる文化圏は早死に
俺の場合は糖尿家系じゃないし

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:37:46.354 ID:hGdoduoM0]

野菜ジュースや牛乳も用意して同時にとれば栄養もいけるんじゃね？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:38:59.506 ID:N17S6J7t0]

肉食文化の国つっても肉ばっか食ってるわけではないだろ
アメリカなんか肉食大国だけどあいつらピザとハンバーガーと砂糖まみれのミルクシェイク漬けやん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:39:15.968 ID:hGdoduoM0]

自炊よりはやっぱ高くつくけど一番楽なんだよ総菜パン

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:40:08.186 ID:N17S6J7t0]

和食は塩分が少ないのがいいのであって
別に和食はコメを大量に食えって推奨してるわけではなくない？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:41:08.798 ID:hGdoduoM0]

>>11
肉は脂質やカロリーやコレステロールが高い面もある
日本が世界一長生きで二位がオリーブオイルにパスタの地中海付近だ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:41:35.436 ID:hGdoduoM0]

>>13
お前さあ
和食最大にして唯一の欠点が塩分なんだぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:43:38.917 ID:hGdoduoM0]

みそ汁やラーメンなどそれだけで塩分過多になる
日本人の三大死因が塩分が原因になりうるものばかり
がん、心不全、脳卒中
日本人は塩分過多

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:45:06.288 ID:N17S6J7t0]

日本人が長生きなのは海藻類や貝類、魚類などの海鮮と野菜をたくさん食べてるからであって
和食がすごいとかって訳ではないよ
あと和食はそんなに塩分と多くないよ？
素材本来の味を活かすのがモットーだからむしろ調味料とか自体が少なめ
塩分多いって言われてるのは味噌汁とかだろ
そんなのは飲食店が勝手に大量に塩を入れてるだけ
無塩味噌を買って自炊しろ
あとは納豆や漬物などの酵母系をたくさん食べるのも和食の良さだな
胃腸にいい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:45:55.150 ID:N17S6J7t0]

ラーメンは和食じゃなくて中華だろ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:46:27.209 ID:A3r9G4PWM]

コンビニの菓子パンはコスパいいだろ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:47:08.121 ID:Kv2wyhieM]

原材料見たら添加物と保存剤だらけ
半額シール貼ったのを喜んで食べてる連中よく見れば全員デブ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:47:20.530 ID:N17S6J7t0]

お前らが塩分過多になってる原因は自炊しないで外食ばっかしてるからだ
飲食店なんかは塩まみれの料理しかない
ラーメンもチャーハンも餃子も全部中華料理
和食はそんなのと比べたらほとんど塩分を使わない

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:47:24.076 ID:hGdoduoM0]

>>18
日本でアレンジされた料理ですが
中国人が日本でラーメンを食うとしょっぱすぎると感じるらしい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:48:40.368 ID:hGdoduoM0]

>>21
お前はとにかく偏ったたんぱく質中心の食事をやめないと
かえって早死にするぞ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:50:09.181 ID:hGdoduoM0]

>>17
しょうゆやおかずのしょっぱさも塩分過多になる
お前は知識がなさすぎ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:53:04.856 ID:N17S6J7t0]

野菜とタンパク質と少量の脂質さえ取れれば健康になれる
なのになぜ誰も長続きしないのか？
コストが高いからだ
野菜や鶏胸肉だけで満腹感を得られようとすると相当な量を食べなきゃいけなくなる
でも出費はかなりかさばる
反対に炭水化物食品(米やパン類)は安い値段で買えて少ない量で満腹感(快感)を得られるからついつい手が出てしまう
つまり炭水化物＝麻薬と言ってもいい
麻薬中毒者の末路は糖尿病で脳卒中だな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:53:19.811 ID:hGdoduoM0]

俺の場合は味噌汁は飲まないし
ラーメンのスープも残すことで調整してる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:54:21.365 ID:hGdoduoM0]

>>25
糖質制限ダイエットの弊害が医学的に判明して久しいのにお前は何を言ってるんだ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:55:10.097 ID:hGdoduoM0]

糖質制限ダイエット 害 で検索してこい

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:55:29.206 ID:N17S6J7t0]

>>24
お前は和食の概念すら理解できない素人だけどな
ラーメンを和食って言ってるくらいだしな
和食は味噌や醤油を使うからそのいずれにも塩分は含まれてる
でも無塩味噌もあるし醤油は少量しか使わないよ
刺し身で食べるなら醤油はつけるだけ
冷奴なら少々垂らすだけ
漬物は醤油使わない
和え物も醤油はほとんど使わない
お吸い物も醤油はない

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:58:11.842 ID:N17S6J7t0]

あと揚げ物とかは油を吸ってカロリーがかなり高くなるので
油系の和食は一切論外です
天ぷらとかお好み焼きとか唐揚げとか論外です

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:59:01.669 ID:N17S6J7t0]

>>27
ダイエットは痩せるためにやるもの
痩せるために糖質制限してるならそりゃ健康を害してるよ
健康のために糖質制限するんだよ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 17:59:54.305 ID:hGdoduoM0]

>>29
ラーメンの原型は中華だが日本で大幅にアレンジされた料理なんだが
すしも韓国起源説が信ぴょう性が高いし
カレーはインドが起源だがいずれに和風に大幅アレンジされてる

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:00:24.370 ID:hGdoduoM0]

>>31
なるべく健康的に痩せる方法は判明してるんだが

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:01:42.088 ID:r8NxtaAj0]

パン自体がやばい

一度ホームベーカリー作ってみるといい
甘い高級食パンなんてとんでもない

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:01:48.340 ID:1BeJRo2PM]

ID:N17S6J7t0は何故、そこまで必死なのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:02:00.249 ID:hGdoduoM0]

ラーメンが和食とまでは言わないが日本の国民食で
日本で発達した料理だよ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:02:40.624 ID:N17S6J7t0]

中華料理と中国料理の違いの話なんてしてないんだが
和食は中華料理ではないし中国料理でもない

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:04:30.155 ID:N17S6J7t0]

>>34
砂糖まみれだよな
菓子パン程度を甘さを出すにはパン生地作るとき小麦粉200gあたり100gは砂糖(蜂蜜やシロップでもいい)入れてないとあそこまで甘くならない

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:04:45.414 ID:hGdoduoM0]

>>37
そんな話誰もしてないが

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:05:34.878 ID:N17S6J7t0]

モノホンのフランスパン作るときには砂糖は1gも入れないんだからあれこそがホンモノのパン
砂糖まみれのジャパニーズ菓子パンはただの殺戮兵器

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:06:34.678 ID:N17S6J7t0]

>>36
だから和食は塩分少ないって言ってるよね
なんでラーメンで反論したの？

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:06:37.706 ID:hGdoduoM0]

糖尿病かデブだったら話は別だが
適度に炭水化物はとれ
その上で適度な有酸素運動と筋トレで痩せろ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:07:12.323 ID:hGdoduoM0]

>>41
ラーメンを度外視しても和食は塩分過多になるよ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:08:18.565 ID:N17S6J7t0]

ラーメンもカレーも和食じゃないんだが
寿司は米と一緒に食べるから普通に糖質過多
魚を食べるなら煮て食べるか焼いて食べるか刺し身で食べたほうがいい

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:09:52.857 ID:hGdoduoM0]

2013年12月4日、『和食』がユネスコ無形文化遺産に登録され、和食の魅力が世界中に
注目されました。
一方で、日本人の年間の塩分摂取量は世界の中でも多めです。過去に実施された
調査によると、世界187か国の平均食塩摂取量は約10ｇ。

血圧と食塩摂取量との関連を解析したところ、年齢とともに血圧が上昇しない地域では、
1日の平均食塩摂取量が約3〜5gにとどまっていました。
同時期の「平成22年国民健康・栄養調査」によると、日本人の1日あたりの
塩分平均摂取量は、男性で11.4g、女性で9.8g。年々減少傾向にあり、
最新の26年度の結果では、男性10.9g、女性9.2gとなっていますが、それでも他国と
比較すると多いと言わざるを得ません。

体内の塩分濃度が高くなると、濃度を薄めたり塩分を外に出すために血液量が増え、
血管にかかる圧力（血圧）が高まります。その状態が長く続くと、血管がもろくなり、
脳卒中を引き起こすリスクも高まることがわかっています。
http://mocosuku.com/2016030932072/

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:11:50.125 ID:hGdoduoM0]

>>44
悪いこと言わないから炭水化物もとれ
お前は知識が中途半端だ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:13:29.843 ID:N17S6J7t0]

だから俺は健康のために糖質取ってないんだがアホですか？
一言もオレはダイエットなんかしてるとは言ってないですが
あと最新研究最新研究うるさいけど最新研究では人間の身体は20000年以上進化してないと言ってますからね
20000年以上前には糖尿病患者なんて一人もいませんでした
糖尿病が増え始めたのはここ数十年
身体の構造は一切進化してないのになぜ急にいわゆる基礎疾患(20000年前には存在しなかったもの)というものが爆発的に増えたのか？
塩分と糖分を取りすぎてるからです
20000年前の飢餓状態の多い生存状況に適応するために人の体は少ない糖質で生き延びることに特化したています
その体が進化してないのですから
糖質過多による悪影響を軽減する仕組みを身体を持っていません

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:15:03.299 ID:8Q/kcYOh0]

未婚男性の死亡年齢の中央値は66歳
特に氷河期未婚は不健康そうだし50代中盤には死にそうだな
だとすると、こいつらの残り寿命はあと5〜10年ってところか

今のうちにおいしいもん食べとけよお前ら

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:15:19.818 ID:N17S6J7t0]

>>45
そりゃ日本人は和食を食べてないですから塩分過多になって当たり前です
現代の日本人でちゃんと三食和食食べてるやつはほとんどいません
お前らがラーメンやピザ、ハンバーガー食べすぎて塩分過多になってことを和食のせいにすんなアホ笑

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:15:23.150 ID:hGdoduoM0]

>>47
お前は逆に不健康になるよ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:16:43.547 ID:K2Z3K/AS0]

和食は塩分だらけだろ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:16:47.380 ID:hGdoduoM0]

こいつは考えや知識が所々間違ってるがもう説得はあきらめた

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:17:54.946 ID:K2Z3K/AS0]

おそらくすべて和食だった信長は1日40-50グラム塩分をとってたそうだ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:19:40.525 ID:8Q/kcYOh0]

俺の朝食

一分つき米　プラス　もち麦
大根の葉とじゃこのふりかけ
酢納豆
生卵
味付け海苔
↑が定番であとは日によって追加1〜2品

インスタント味噌汁　プラス　ホウレン草
トマト
ブロッコリー
鯖のみぞれ煮（冷凍食品
からあげ（冷凍食品

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:19:48.269 ID:N17S6J7t0]

>>53
それは信長の死体からわかった情報ですか？
それとも想像ですか？笑

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:20:18.086 ID:N17S6J7t0]

死んで骨になったあとにも生前に食べた食事の塩分量がわかるなんてすごいですね？

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:22:20.801 ID:N17S6J7t0]

あと、昔は大して肉も食えない、主食も少ないような時代だから塩というのは贅沢品
信長が和食を食べているから塩分過多になったのではなく、信長が和食に塩をいっぱい入れて贅沢したから塩分過多になったんですよね？
なんで君たちは日本人なのに和食のことをあれこれこじつけて下げようとしてるんですか？
あ、もしかして在日…

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:22:51.312 ID:K2Z3K/AS0]

こいつくらいになると飯の記録すら残るからな

単純に保存食で塩漬けばかりくうことになるから当時の偉い奴は皆こうなる

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:23:48.508 ID:N17S6J7t0]

馬鹿「和食は塩分だらけだろ(ラーメンやピザを食べながら)」←こいつ何者？ｗ

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:26:06.475 ID:N17S6J7t0]

>>58
昔の漬物は塩漬けが多い
塩分濃度が一定以上になると何でも腐らなくなるからね
現代の和食は塩漬けなんてもはやただの神話になってるよ
今どき塩漬けなんて誰も食わないわ笑
浅漬けでも塩分ヤバイし笑

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:29:30.276 ID:K2Z3K/AS0]

大きなメンチカツ3個
2000kcal　たんぱく質40グラム　脂質130グラム　炭水化物165グラム　塩分8.4グラム

まるごとソーセージ5個
2000kcal　たんぱく質50グラム　脂質115グラム　炭水化物185グラム　塩分8.0グラム

値段以外まるごとソーセージの勝ち

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:30:44.400 ID:N17S6J7t0]

ユネスコ無形文化遺産に認定されてる和食は塩分過多の和食ですか？笑
そんなものが文化遺産に認定されると思いますか？笑
もうちょっと頭使おうな笑

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:32:03.262 ID:N17S6J7t0]

>>61
揚げ物はカロリーの時点で終わってる
上げるためには油に入れるからたんまり油吸ってる
塩分以前に脂質が終わってる

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:32:52.429 ID:N17S6J7t0]

ソーセージに関しては魚肉ソーセージでも食べてろ
塩分以前に糖質やばいぞ

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:33:44.953 ID:K2Z3K/AS0]

ヤマザキカレーパン5個
1950kcal　たんぱく質40g　脂質120g　炭水化物180g　塩分7g

ケーキドーナツ4　2個半（10個）
2150kcal　たんぱく質20g　脂質120g　たんぱく質250g　塩分3g

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:36:33.005 ID:K2Z3K/AS0]

チキンクリスプ6つ
2050kcal　たんぱく質84g　脂質90g　炭水化物225g　塩分13g

ソーセージマフィン5つ
1980kcal　たんぱく質75g　脂質125g　炭水化物135g　塩分9g

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:39:33.725 ID:Ns/9Y0Bla]

昼飯はバナナと豆乳だけだわ

惣菜パンとか食うやつはバカ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:40:42.370 ID:N17S6J7t0]

健康になる秘訣教えてやろう
魚や貝類、海藻を食べる
豆類(豆腐、豆乳(無糖)、おから、味噌、納豆など)を食べる
野菜を食べる
肉は鶏肉(胸肉)を食べる
菌類(きのこなど)を食べる
発酵食品を食べる(ヨーグルト(無糖)、納豆、味噌(無塩))

ざっとこんなもんか
和食の基本は
まごはやさしい　だからな
まめ、ごま(ピーナッツなど)、わかめ(海藻類)、野菜、さかな、しいたけ(菌類)、いも(食物繊維が目当てだろうが糖分自体を多く含むためあまりオススメしない)

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:42:34.335 ID:N17S6J7t0]

ついでにいいこと教えてやろう
同じ糖分でも
砂糖と果糖とでは吸収率がダンチ
砂糖まみれの加工品を食うくらいなら同程度の糖分で果物食って果糖取ったほうが身体が吸収しづらいからいい

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:43:06.403 ID:K2Z3K/AS0]

今日は富山ブラック6つ　スープごとくったから俺の塩分は33グラム

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:44:46.986 ID:Ns/9Y0Bla]

あとプロテインとかのんでイキってるやつもボンクラ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:46:16.424 ID:hGdoduoM0]

>>68
このレスだけすべて正しいが
和食は塩分多いし、炭水化物も適度にとったほうがいいのは医学的常識で
お前の間違いだ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:47:44.494 ID:N17S6J7t0]

>>70
死に急ぐな

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:48:58.195 ID:N17S6J7t0]

>>71
時間がないときに空腹を満たしたいならプロテインしかない
時間があるなら普通に自炊する

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:49:41.020 ID:N17S6J7t0]

別に筋トレしてるわけではない
炭水化物まみれの菓子パンやおにぎり食うよりマシ

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:51:10.115 ID:N17S6J7t0]

>>72
和食で塩分多いのは飲食店の出してる和食のことを指してるなら
そうかもしれん
俺は飲食店には基本的に行かないから知らんがな
自炊で和食しか作ってないがしょうゆも塩も滅多に使わないぞ
何ならみりんのほうが減り早いわ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:53:38.512 ID:hGdoduoM0]

糖質・炭水化物を極端に制限することは集中力、持久力に影響を与え、
トレーニング効果を減らすだけでなく、けがや疲労にもつながりやすくなります。
これらのことから、運動をされる方に糖質制限ダイエットはおすすめしません。
なぜこんなに糖質制限ダイエットが流行っているんですか？
事実、糖質・炭水化物を極端に減らすと短期間でかなりの体重が落ちます。
つまり、数値や外見など目に見える変化のスピードが速いというのが、
流行している一つの理由ではないでしょうか。 また、糖質を多く含む食品は、
主食と呼ばれるご飯やパン・麺類にあたり、食事の中で最も多い量を食べています。
そのため量を減らしやすい食品であるということも理由の一因ではないかと思います。

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:54:31.361 ID:N17S6J7t0]

炭水化物は取らなくてもいいんだよ
毎日食ってるものの中にどれだけ砂糖が添加されてるかわかるか？
菓子パンの中でもパンだけで砂糖が100gくらいは入ってるよ
その上小麦粉も食べるんだから自殺行為
意識して小麦粉を取らなくてもどこかで勝手に添加された砂糖をとってるからそれで足りる
20000年前から人類の体は低糖質の飢餓状態に適応するために体を最適化してる
体に一番合う食べ方が低糖質

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:55:49.281 ID:Ns/9Y0Bla]

いやに炭水化物忌避してるが炭水化物は摂りすぎや血糖値を急激に上げるようなものは体に負担がかかるからだめってだけ重要な栄養だぞ

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:56:09.229 ID:hGdoduoM0]

実は怖い、糖質制限ダイエットのリスク！？
管理栄養士がすすめる最も効率の良いダイエット法とは？

糖質・炭水化物を極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、
集中力が欠けてしまったりします。また、長期間、糖質・炭水化物を極端に減らす、
食事量全体を減らす生活をすると、めまいや頭痛などの慢性的な体調不良に
陥る場合があります。
さらには、インタビューの初めにも伝えましたが、糖質が不足すると身体は筋肉を
分解して補おうとしますので、筋肉量が減ってしまうという危険性があります。
https://www.brooksrunning.co.jp/college/kojima-nutritionist-4/#section-2

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:57:24.255 ID:hGdoduoM0]

身体にとって必要な栄養素は大きく分けて5つ、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルがあります。この中でエネルギーを産み出すことのできる
栄養素は炭水化物・タンパク質・脂質の３つだけになります。
1日に必要な総エネルギー量を炭水化物から約60％、タンパク質から約15％、
脂質から約20〜25％の割合で摂取することが理想です。

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:58:12.990 ID:N17S6J7t0]

>>77
糖質を極端に制限することが良くないと言ってるだけだな
だからといって普通に米なんか食ってたら1合で糖質過多だからな
米や粉製品は取らなくていいよ
最後に関しては完全にそいつの感想で的外れ
主食が一番量減らしやすい？
主食を断つのが一番苦痛なの知らないのかね？
適当なこと言ってブログ書いてプロ栄養士ぶってる詐欺師アフィリエイト

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:59:30.926 ID:hGdoduoM0]

イギリスの医学誌『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)』に掲載された論文によると、「全粒粉は、心筋梗塞やがんによる死亡リスクを下げる」という結果が示されています(※3)。

欧米およびアジアの複数の研究を統合したメタアナリシスで、白米は糖尿病のリスクを上げるという結果も出ており(※4)、日本においても、白米を多く摂る女性は糖尿病のリスクを上げるという研究があります(※5)。

しかし、日本人において、白米と玄米を比較した質の高いエビデンスがあるわけではありません。

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 18:59:36.958 ID:sO5M4VLw0]

総菜パンで腹膨らせようとするとカロリー過多になりそう

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:00:24.674 ID:hGdoduoM0]

一方、糖質制限では、糖質を控えたぶん、相対的に脂質を多く摂取しがちになるため、
かえって死亡リスクが増えるのではないかという意見があります。2019年、
欧州心臓学会誌に、糖質制限食を続けると、心血管系の合併症(心筋梗塞などの
血管が詰まる病気)が増えて死亡リスクが上がるという研究結果が報告されました(※6)。
https://toyokeizai.net/articles/-/410822?page=2

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:03:33.994 ID:hGdoduoM0]

実際には主食を減らす、抜かすと、必然的におかずが増え、特に肉類が増えやすくなります。その結果、肉類に多く含まれる飽和脂肪酸やコレステロールの摂取量が増え、動脈硬化や高コレステロール血症など循環器疾患のリスクも増えてしまいます。

ダイエット目的のつもりが、その弊害として血がドロドロになったりするわけですね。
そうですね。さらにおかずが中心の食事になると、塩分量も増え、高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなります。
「糖質制限ダイエット」の場合、糖質が含まれている食品はすべて食べないという極端な方法をとられている方もいます。その場合、糖質が多く含まれている穀類や野菜、果物から本来摂取されるべきビタミンやミネラル、食物繊維が不足し、その結果、慢性的な栄養不足による体調不良を引き起こす可能性もあります
管理栄養士の意見

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:04:47.523 ID:N17S6J7t0]

>>80
糖質カットに反対する理由が揃いも揃って集中力低下と疲れやすいで草
そんなの寝不足でもなるし疲労でもなる
健康被害を出せないそういう曖昧な悪影響しか挙げられないんだろうな

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:05:26.856 ID:hGdoduoM0]

>>82
主食のご飯としては1回に約150g〜200g程度の量を食べるといいかと思います。
小嶋理恵子先生
アスリートにトレーニングプログラムを提供する「Unit」所属の管理栄養士であり公認スポーツ栄養士。効率的で健康的なカラダづくりを食事・栄養の側面からサポートしている。

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:07:58.066 ID:hGdoduoM0]

>>87
小嶋理恵子先生と公開討論でも申し込んで来い
誰もお前のことなんか正しいと思わないしそれ以前に相手にされず
公開討論なんかできないけどな

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:08:53.405 ID:N17S6J7t0]

糖質を取ることで起こる明らかな健康被害：糖尿病
これは糖質をめったにとれない20000年前の人類に一人も糖尿病はいないことを見ても確実に糖質が元凶といえる

これに対して自称プロ栄養士アフィブログさんの挙げてる糖質を取らないことによる健康被害：集中力低下！w疲れやすい！w
せめて目眩とか、吐き気とか、頭痛とか、動悸とか
そういうのを挙げたら、危険なんだなってわかるのに挙がらないんだから
ほんとアホくさ

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:11:08.797 ID:Ns/9Y0Bla]

今が飽食の時代であることは確かだがタンパク質偏重の食生活はおもっくそ内臓、肝臓と腎臓に負担がかかるし尿酸値も上がるぞ

つまり昼にバナナ程度は食っとけということだ

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:13:52.113 ID:hGdoduoM0]

専門家の警告、食事は「炭水化物抜き」が一番危ない
糖質制限は、なぜ危険なのか。糖尿病の世界的権威で、関西電力病院院長の清野裕医師が解説する。

長いので貼れないが糖質制限は認知症や寝たきりや死すら引き起こすよ
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:14:01.123 ID:N17S6J7t0]

カフェイン中毒でさえ動機や、頭痛、吐き気や目眩が起きるのに
糖質制限の悪影響が集中力低下wくらいしかない
あーなんか集中力が低下してる！糖質制限してるからそれのせいに違いない！糖質制限は危険なんだ！w
思考回路幼稚園児かよ
かろうじてひねり出した2つ目の健康被害が「疲れやすい」w
病名ですらないw
ただの文章で草
今日なんか疲れやすいからUFOのせいに違いないんや！wって言ってても信じてろ

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:14:21.833 ID:N17S6J7t0]

>>91
バナナは俺も食べるよ

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:14:47.740 ID:N17S6J7t0]

さっきも言ったけど果糖なら取っても良いんだよ
砂糖と違って果糖は健康にいい

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:16:19.217 ID:sBL6y8kva]

>>35
日本人による日本人のためのパン、ジャぱんを作りたいんじゃないかな？

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:17:15.809 ID:N17S6J7t0]

反ワクチン、ワクチン信者みたいに
自分の見たい情報しか調べないんだからそりゃそういう情報しか出てこないでしょ君
自分の言葉で反論できなくてしょうもないググってきた文章で反論してあたかも自分が正しいと証明されたような評定するのダサいよ
反ワクも反ワクのウェブ情報しか出してこないしそれは正しい情報だと言う
ワク信もワクチンは安全で間違いないっていうurlしか貼ってこないよ
こういうのは水掛け論なの

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:17:15.980 ID:hGdoduoM0]

>>90
糖尿病の世界的権威で、関西電力病院院長の清野裕医師に抗議して来いよ
間違ってるってな

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:19:13.517 ID:hGdoduoM0]

>>97
お前下手したら反ワクチンとかコロナは風邪とか言い出しそうだが
ワクチンは打ったっぽいな
それは正しいよ
俺もファイザー製を二回打った
糖質制限は間違ってるけどな

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:19:16.054 ID:N17S6J7t0]

認知症や寝たきり起きてんの老人だけでしょ？
そいつは老齢なんだから認知症や寝たきりが起きてもおかしくない年齢なんだよ脳細胞が死にまくってるんだから
若い人が糖質制限やってて認知症になったニュースでも出してきなよ

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:21:13.624 ID:hGdoduoM0]

>>97
俺は常に最新の医学的常識を信じてるわけ
素人同士がレスバしてても事実はわからない
だから科学的な研究成果や専門家の意見を張ったわけ
素人の我流ほど間違いやすいものはない

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:21:15.104 ID:N17S6J7t0]

じゃあ20000年も人類は狩りとかの糖質不足の生活をしてたから(農耕ができる前)、人類は長い歴史の中でかなり高い確率で年齢を問わす全世代を中心に認知症が起きてきてる歴史がないとおかしいね？

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:22:44.507 ID:N17S6J7t0]

>>101
お前は糖質を悪く言ってるソースは一切見ないんだろ
「糖質制限は危険はデマ」みたいな記事もあるけどどうせ見る気もないくせに

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:24:23.531 ID:hGdoduoM0]

>>103
そう主張する学者や医者も少数いるが
医学的常識は俺が言ったとおりだよ

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:24:47.752 ID:N17S6J7t0]

反ワクとワク信のやってることと一緒なんだよ
反ワク「ワクチンは安全はデマ！こんなに危険！」
ワク信者「反ワクの言ってることはデマ！ワクチンは安全！」
反ワク「ワク信が出してるソースがそもそもデマ」
ワク信者「ワク信のソースをデマだと言ってる人はデマです」

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:26:45.911 ID:N17S6J7t0]

>>104
お前の中の正しさを信じてればいい
俺は俺の正しさを信じてる
特に俺は人体が進化してない研究をソースに語ってるからね
それはこの研究を信頼してるわけ
糖質を取らないことに重大な危険性があるなら農耕ができる前の人類は大量死してないとおかしいんだよ

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:28:24.540 ID:hGdoduoM0]

>>105
お前大学行ってないだろ
医学的常識がどれだけ入念な実験や批判や反論を
くぐりぬけてバイアスを避けるためのいろんな手順を踏んで
できあがったものか知らんし
医学的常識には根拠があって反ワクチンとは違うの

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:31:06.785 ID:hGdoduoM0]

>>106
医学的常識に基づいた標準医療を疑って拒否、
自分が信じる自然療法でがんを治そうとしたさくらももこや小林麻央や
ジョブズは手遅れになって死んだなｗ
ジョブズは医者を信じればよかったと死ぬ直前には後悔してたぞ

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:32:12.577 ID:N17S6J7t0]

おまえさ、医者が言ってるから、専門家が言ってるから、栄養士が言ってるから正しいに違いないってさ

医者だって専門家だって専門家の間で意見の対立とかあるし医学学会とかはそのためにあるんだよ
全世界のすべての医者の意見が全く同一だったら科学の進歩はないの
だから専門家が言ってるからってそいつは間違って認識してるかもしれないし正しいかもしれないから参考程度の話にしかならない

お前みたいに、この偉い人がこう言ってるから！ほら見て！見てよこんなにすごい人が言ってるんだよ！正しいに違いないよ！って言ってるのは本当にガキ臭い

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:33:54.255 ID:hGdoduoM0]

>>109
だから俺は議論された結果妥当性高いと結論づいた医学的常識を信じてるっての

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:34:53.494 ID:N17S6J7t0]

>>107
ワクチンもテレビ出てる医者はワクチンは安全言いまくってるし偉いすごい肩書振りかざしてるよ
反対に動画サイトや海外のメディアでワクチンは危険って警告してる医者もワクチンの世界的専門家だとかウイルス学の専門家だとか、言ってるわけ

肩書なんかで正しさ判断してるお前はガキ臭いよ

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:36:10.724 ID:hGdoduoM0]

>>111
お前ワクチン打ったの？
専門家の意見を聞かずとも世界中で明白な効果がデータで
出てたじゃない

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:37:32.971 ID:N17S6J7t0]

>>110
常識ほど不安定なものはないぞ？
関東ではエスカレーター乗るとき右側開けるのが常識
関西では左側開けるのが常識
どっちも常識だが
常識だからってそれが絶対的な正しさってわけではない
その地域、その時代においては「ただしいとされる」ってだけ
地動説と天動説の例は言わなくてもわかるよね

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:42:50.191 ID:N17S6J7t0]

>>112
お前は結局ただの権威主義者に過ぎん
自分で考える頭を持たず、大衆に従い、多数派に従い、権威のある肩書のある人間の言うことに疑いもなく従う

誤解してほしくないが俺はそれを批判してるわけじゃない、権威主義者はそうやって物事を判断するのだからそれでいい

俺は肩書とか多数派とかそういうのには惑わされずあくまで自分で証拠を集めて自分で判断を下すのが好きだから
偉い人が言ってた！って言ってるだけのお前とは違う

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:45:00.571 ID:jRSkYVhhH]

20000年から人間変わらんて
犬や猫は見たことが無い人なんかな？
馬でもいい
5世代過ぎれば外観変わるのに

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:45:00.788 ID:N17S6J7t0]

ワクワクチンチンに関しては、俺は信奉もしたくないし、オカルトじみた反対も信じたくないので、自分で情報集めて判断してますよ

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:45:35.710 ID:N17S6J7t0]

>>115
人間は進化してないでググればすぐ出てくるよ

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:49:45.933 ID:N17S6J7t0]

>>108
自然療法の話はしてない
論点がズレまくってる
お前は糖質を取らないことに重大な危険性があるなら農耕ができる前の人類に大量死が起きてないとおかしいという俺のロジックに沿った思考に全く反論でぎていない

[0119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:54:07.240 ID:N17S6J7t0]

とりあえず>>1くんには「権威主義的パーソナリティ」でググることをオススメしよう

[0120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 19:57:50.683 ID:hGdoduoM0]

最初からそうだがお前の理屈わやくちゃだな
権威主義なわけじゃなく世界中の専門家が数々のプロセスを経て
論争もしてできた医学的常識は信ぴょう性の精度は高いと思ってるだけ

[0121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:05:07.545 ID:N17S6J7t0]

論争をしてきた
ではなく
今も論争している
が正しいよ
学会ではそういう論争は未来永劫続いているのになんで論争の決着はついたみたいなこと言ってんの？

[0122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:06:20.917 ID:N17S6J7t0]

どんな理論も絶対的に正しい理論はないって相対性理論も綻びは出始めてるし
議論は永遠にし続けていくものであって
議論してきたとかそういう言い方自体存在しないです

[0123 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:07:06.038 ID:N17S6J7t0]

人間が進化してないのやつですが
適当にググったらこんなん出てきたから見てみてね

https://news.yahoo.co.jp/articles/cfbc065188420a01644b1058524009cbfbccf0ed

[0124 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:07:56.029 ID:hGdoduoM0]

医学的常識は変化するよ
最新の研究成果で覆る
傷を殺菌するのは古いし、肉は体に悪いといわれてたが今は逆だし
野球選手は肩を温めたほうがいいといわれてたがそれも今は逆
それでも最新の研究成果を信じるのが一番信ぴょう性の精度は高いよ

[0125 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:08:10.935 ID:KLycVGZ10]

そして誰もいなくなった

[0126 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:10:04.894 ID:N17S6J7t0]

2万年って適当に言ってたけど
狩猟生活は何百万年もしてますから人体は何百万年も進化してないです
何百万年も糖質を十分に取れない狩猟生活で肉や雑草、果実、果物ばっか食べて来て人類が、いまさら糖質を取らないと人体が崩壊してしまうよ〜って不安煽ってるのアホくさ

[0127 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:10:21.102 ID:N17S6J7t0]

リンクを見てね

[0128 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:11:24.082 ID:N17S6J7t0]

果実、野菜な
果実、果物だとかぶるだろ

[0129 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:12:37.976 ID:N17S6J7t0]

>>124
お前は目先が短すぎる
今を生きてるって感じだな
過去も見えないし未来も見えない

[0130 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:13:20.078 ID:N17S6J7t0]

だから限定商品とかにも弱いだろ
いま最新の商品です！限定販売です！って言ったら目がなさそう
来年には型落ちしてる

[0131 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:14:39.072 ID:hGdoduoM0]

素人が自分で考えるのは危険
自分の頭だけで判断すりゃいいってものではないんだよ
プロ含むおおぜいの人が長年かけて試行錯誤してできた結論である
レシピも半端に我流でアレンジしてもすでに試されてダメだったからレシピとして残ってないだけで
ほぼ百パーセントダメになる
常識破りは難しいんだよ
ホリエモンが常識破りな方法で儲けた天才気取りだけど結局過去に犯罪と決まって
法規制されたことの模倣にしかならなかったから捕まった
お前はレシピで言えばラーメンのつゆに日本そばを入れるとうまい!程度の浅はかなことしかできてないよ

[0132 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:15:46.878 ID:hGdoduoM0]

>>129
まーた薄っぺらいことを

[0133 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:19:16.800 ID:hGdoduoM0]

糖質制限ごとき自分で考えたつもりになってるみたいだが
そういうスタンスの奴は多いよ
そういう例が高確率で健康を害すことを知ってるから言ってあげてるのに

[0134 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:19:44.490 ID:N17S6J7t0]

とりあえずリンク読め
1万年前の農耕技術によって人類が一気に糖質過多生活に突入したことがわかる
人体は600万年もかけて狩猟の肉中心果実中心の糖質不足生活に特化するように進化してるんだから、たった1万年程度ではまだ糖質過多生活に人体が適応できない

[0135 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:20:45.265 ID:N17S6J7t0]

適応できてないから血管に障害が出てる
それが糖尿病だ

[0136 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:31:12.524 ID:hGdoduoM0]

具体的にどこがどうなぜ間違っているか反論もできず
「権威主義」というあいまいなレッテル張りでなんとなく否定するだけだし
お前は馬鹿だよ

[0137 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:33:40.111 ID:N17S6J7t0]

曖昧じゃないよw
偉い人が言ってた！ってずっとそれしか言ってないもんお前

[0138 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:43:01.975 ID:hGdoduoM0]

>>137
だから専門家の意見のどこがどうなぜ間違ってるか具体的な指摘は
お前は一つもできてないの

[0139 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:48:18.433 ID:hGdoduoM0]

医学的常識には科学的な研究に戻づくエビデンスがあるから
信ぴょう性の精度は高い
それだけの話でえらい先生のの話だから鵜呑みににしてるわけじゃないの

[0140 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:53:14.886 ID:N17S6J7t0]

さっきから俺は進化とか農耕の話してるけどお前は一切それに言及しないもんなw
反論できないからだろうなあw

[0141 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 20:58:54.039 ID:hGdoduoM0]

>>140
お前が具体的反論できてないってお前の改善点の話から
俺が反論できないんだろって俺の改善点の話にスライド
論点のすりかえって言う詭弁だな
逃げずにどこがどうなぜ間違ってるか具体的に反論してみろよ

[0142 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 21:01:39.620 ID:N17S6J7t0]

すり替えじゃなくて
お前も同じやんけって話ね
もうこのスレに書き込むの疲れるからまともに相手する気も失せてるよ

[0143 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/15(水) 21:04:05.260 ID:ERCIBx/Ja]

ワクチンで吠え菓子パンで吠え
独りで短い人生なんだから
こんな所で吠えてないで旨いもん少し食べなよ
多分もう太いんだろうし