反り腰だったけどハムストリングス鍛えたらめっちゃ姿勢良くなってよかった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:10:16.077 ID:AqiwvXcY0]

おまいらもきをつけろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:11:23.996 ID:MrwFksDe0]

反り腰がクセになって困ってる
どうやって治したんだ？
ハムストリングってどうやって鍛えたんだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:11:39.513 ID:23LDvFtra]

僕の及び腰も治りますか？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:15:20.975 ID:AqiwvXcY0]

>>2
https://media.townwork.net/uploads/2019/08/1908-min.jpg

これおすすめ しばらくやってハムが張ってきたら休んでまたやっての繰り返し

やった直後に歩くときめっちゃ楽になってわろたわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:17:12.485 ID:AqiwvXcY0]

まあおれも完治した訳じゃないけどな ただハムが短く硬いと反り腰誘発するらしいから対策の一つにはなるとおもう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:26:58.677 ID:MrwFksDe0]

>>5
ハムって太ももの裏だよな
鍛えたら更に短く硬くなるんじゃないのか？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:30:00.230 ID:AqiwvXcY0]

>>6
いや使ってないから短く小さくなる 短くなるとその分骨盤を引っ張るから反り腰誘発するんだと

筋肉は鍛えればその分長く柔軟性持つようになる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/13(月) 23:34:05.987 ID:AqiwvXcY0]

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