0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:07:39.608ID:9cEwQcPU0
最近一気に物事の興味と気力がなくなって、まともに人と会話しなくなっちゃった
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:08:28.533ID:m3sm2kcn0
元通院してたってこと？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:08:42.092ID:T/jBe4gl0
引きこもりになり障害年金もらえよ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:09:22.883ID:9cEwQcPU0
うん
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:11:47.983ID:9cEwQcPU0
やっぱ薬しかないんか？規則正しい生活死守したら防げるかね
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:26:52.937ID:eBgxOFs00
運動はガチ
できなくても無理やりやるべき
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:27:13.343ID:eBgxOFs00
悪くなる前に死ぬ気で動こう
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:27:52.672ID:pvEDvJyjd
https://i.imgur.com/bQBqHyW.jpg
自分で方法論理解して(理解した上で個別具体的な訓練をして)改善するとしたらこの本だな
「この本に基づいてやってたら活動できるようになった」レビューはマジだと思うし
「鬱だとそもそもこんなの長くて読めやしない」レビューもマジだと思う
うつ病が怒りの感情と非常にかなり近いってことと
認知行動療法の方法論について分かるように書いてあるので
方法論が理解出来てるんならこんな厚さは要らない
ていうか説明がアスペ過ぎるんだよ
アスペすぎるがまぁうつ病の説明なんかするにはむしろそれくらいが丁度いいんじゃないかというのはある
地方の教師役が仕事の無価値さをひたすら説いてくる相手に対してまたひたすら反論するディスカッション例はちょっと面白い
元の本は更に分厚くて薬の解説だかするパートが長々あるんだが割愛したのがこれ 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:35:06.555ID:pvEDvJyjd
方法論とか言っても「行動によって認識が変わる」ことを生かす話になるんだけど
それが訓練する内容ではあるんだけども
その前提になる一般的な認知の歪みの話もとい認知って何やという話、
それから怒りや無力感の感情にまつわる話をもうかなりしなくてはならない
それをしなきゃうつ病の説明になるわけもないので
(適用するにおいても一般的な方法論として成立するわけもないので
……つーか認知の歪み表だけ見てもそのつまり実践的にこれをどう利用するのかもよう分からんしね…という話)
それをしてるのがこの本 ただ説明がアスペすぎる
ただアスペすぎるくらいがむしろちょうどいい(ry
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:36:49.097ID:9cEwQcPU0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/12(日) 02:38:38.585ID:9cEwQcPU0
説明がアスペすぎるってどういうことなん？