0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:38:07.572ID:1R9qlooK0
止める方法教えて
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:39:59.017ID:1R9qlooK0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:39:59.310ID:ywg5rhvJ0
吸いたくなったら我慢するのがコツ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:40:07.106ID:yqQ1e5Oa0
病院だな
入院したらやめられる
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:40:29.302ID:1R9qlooK0
>>8
前にも禁煙するとか言ってスレ立てたけどその時も負けた 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:40:40.437ID:4cjLCE0+0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:40:50.644ID:1R9qlooK0
>>11
それができたらこんなに失敗してねぇ.... 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:41:01.793ID:1R9qlooK0
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:41:16.146ID:1R9qlooK0
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:41:38.798ID:4cjLCE0+0
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:42:07.449ID:1R9qlooK0
たまに胸が痛くなる気がするんだよな子供の頃喘息持ちだったからそのせいもあるのか
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:42:48.398ID:1R9qlooK0
>>18 少ない本数だけどどうしても吸ってしまう1週間が最長記録 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:44:23.385ID:sU+GIvtj0
禁煙外来で出るだろ一回失敗したのか？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:44:33.413ID:1R9qlooK0
服と指に匂いがついて臭くなるのが嫌なんだよねでも吸っちゃう最初は興味本位でタバコに手出したけどやらなければよかったわ...
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:44:59.130ID:7jTlG5aG0
ぱいぽ
0024 警備員[Lv.14(前21)][苗]:0.004236062024/04/19(金) 00:45:14.339ID:bojzonFs0
朝起きてすぐ吸ってるならちょっとだけ我慢して朝ごはん食べ終わってから吸ってみる
意外と我慢できるもんだなってわかる
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:45:24.541ID:eUhmb8ky0
無理してやめなくてもいいんじゃない？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:45:35.018ID:aiRzp4ZA0
なんで8本吸ってんの？
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:45:42.777ID:Fe2X/7Fr0
頑張れ！
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:45:47.907ID:RntycwY20
禁煙はワクワクして始められたら半分成功してるんだ
タバコ吸う前の精神状態に戻れるって考えてみなよ
もう1日1回もタバコのこと思い出さないよ俺は
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:46:09.284ID:u41SYHKf0
一番まずいタバコを吸う
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:47:27.589ID:1R9qlooK0
>>21 チャンピックスとかいうの出てたらしいけど発がん性物質とかで処方できなくなったらしい
それ以外だと薬は特にないって書いてあったから自力でなんとかできないか足掻いてる 0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:47:35.157ID:RntycwY20
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:48:26.617ID:sU+GIvtj0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:48:37.559ID:1R9qlooK0
>>24 うーん朝我慢するのはいけそうなんだが3日目に負けることが多いな 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:49:24.058ID:1R9qlooK0
>>26 一息つきたい時とかに吸ってしまってたら自然とそれくらい吸ってるストレス溜まるともっと吸ってる日もあるかもしれない 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:49:51.836ID:1R9qlooK0
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:49:57.971ID:aiRzp4ZA0
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:50:03.692ID:RntycwY20
我慢とかじゃないんだよな禁煙はさ
筋トレを我慢してやってる奴いないだろ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:50:21.129ID:1R9qlooK0
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:51:46.425ID:QhlA73C70
いきなりゼロにしようとしても無理だよ
まずは減らすことを考えよう
× タバコの本数を減らす
× 軽いタバコにかえる
○ 喫煙スペースに行く回数を減らす
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:53:20.937ID:1R9qlooK0
>>39 それいいな毎日５本に抑える程度ならいけそうだし
この方法で今日から禁煙再挑戦してみるか 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:54:18.760ID:10XD91WP0
肺喫煙やめて口腔喫煙にしたら？
パイプとか葉巻とか
デジタルにオンオフするよりも段階踏んだほうがいいよ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:56:36.430ID:RntycwY20
禁煙ウォッチのアプリ落として
アレンカーの本読みながら禁煙始めてみな
あの本すごいよ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:57:26.516ID:1R9qlooK0
>>41葉巻気になってはいたんだが喫煙所ですうのは恥ずかしい
でも紙タバコを口腔喫煙にして本数徐々に減らしていくとか工夫はできそうだ 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 00:58:51.903ID:QhlA73C70
>>40
ニコチン中毒というものに対する知識を持つことが大事だ
摂取したニコチンは数時間程度で体内からなくなってしまう
寝る前に一服して8時間寝たらもうニコチンなんか残ってないんだ
つまり朝起きて一服したいと思うのはニコチンのせいではなくお前自身の習慣でしかないんだよ 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:00:39.310ID:W/VM+rGU0
俺も辞めたい、１日２箱だから馬鹿にならない金使ってるわ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:01:55.444ID:MB9l4g5Q0
禁煙26日目、今日も喫煙室で深呼吸
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:03:53.084ID:aiRzp4ZA0
>>44
本当だな？
朝起きたらニコチンは抜けててニコチンを求めるのは習慣でしかなく習慣で吸ってるだけだからその習慣が悪いのであってニコチンを求めて煙草を吸っているのではないんだな？ 0048 警備員[Lv.14(前21)][苗]:0.004236062024/04/19(金) 01:05:01.473ID:bojzonFs0
禁煙すると頭がボーっとするのもやたらイライラするのも全部そもそもタバコのせいなんだよな
0049 警備員[Lv.16(前15)][苗]2024/04/19(金) 01:08:26.302ID:s1QNoiz90
ニコチンパッチとか処方してくれんの？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:08:47.274ID:W/VM+rGU0
朝一番の一服は軽いヤニクラ着いてくるからそれがええんや
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:09:41.128ID:W/VM+rGU0
>>49
保険診療だとそれしかないと思う
自費は色々あるのか分からんけど 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:18:20.752ID:QhlA73C70
>>47
やめてみると分かるんだよ
タバコ吸いたい気持ちって『あの時食ったカレー美味かったからまた食いたいなー』ってのと同じなんだ
『あの時のカレー』が入手困難なら諦めがつくだろ？ でもタバコは日本全国どこ行っても小銭で買えるから誘惑に負けるんだ 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:24:20.357ID:aiRzp4ZA0
>>52
レス返されたら意味不明気味なレスしてごめんなさいと言っとこうと思ってた
その上でレス返すと、その煙草の誘惑にあんたが勝ったのは習慣を改善したから？それとも諦めざるを得なかったから？ 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2024/04/19(金) 01:24:43.166ID:shlUDeMY0
禁煙外来は条件(ほぼ誰でも満たせるレベル)ありだが保険適用だし
禁煙成功すると国から補助金出るからやめたいなら通うべきだと思う
補助金の対象になるには期限があって来年の3月末までに禁煙外来の受診を開始してる必要がある
俺はタバコ辞める気一切ないから受けないけどな
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:34:43.028ID:QhlA73C70
>>53
毎日貰いタバコをしていたら恥ずかしいと思ったからだ
禁煙を始めるにあたって最初に心がけたのは、当たり前だがタバコを買わないことだ
自宅にいるときは何か他のことで気を紛らわせることが出来たけど、職場の休憩時間はしんどかった
んで、どうしても吸いたくなった時は同僚に1本だけ貰って吸ってた
でもそんなの何日も続けてたら同僚に申し訳ないし、なにより禁煙も出来ない意志の弱い人間だと思われるでしょ
結局決め手になったのは見栄だったのかもな 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:46:40.047ID:aiRzp4ZA0
>>55
？>>44のレスと矛盾しているようだが
ニコチンは抜けていて吸いたくなるのは習慣ではなかったか？
その発言は事実に反していたのか？ 0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 01:49:44.206ID:v2nR1AtM0
意思が弱い奴はどんな努力しても自力でやめられないよ
だから病院行って軟弱物の烙印押してもらって薬もらってきな
0058 警備員[Lv.14(前21)][苗]:0.004300332024/04/19(金) 01:50:41.385ID:bojzonFs0
面倒臭いやつに捕まっちまったな。がんばれ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 02:01:47.307ID:rQb5CuPO0
煙草やめたら体調崩すからな
健康になれるなんて思うなよ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/19(金) 02:56:22.234ID:qyqhypzy0