酒飲まずにγGTPが下がらないけど下げたいけど運動しかないの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/22(金) 19:48:56.277

運動しかないの…？
酒なし、野菜多め食、魚食意識高め
寝る二時間以上前には食事間食を終わらせてる
仕事ストレス多め（自己判断）
運動してない
オーバードーズ歴史あり←薬絶ち薬10年
喫煙5本/日
ゲーム平日数時間休日８時間
運動してない