0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:38:45.651ID:vzOQhO+Yd
教えてくれ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:39:26.399ID:8zanSBqM0
頭を落とす
0003973のくるん ◆usX0vlehyAYW 2024/03/08(金) 21:39:27.682ID:973ScQrw0
食事制限で！動かなくてもなんと！痩せます！
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:39:30.113ID:BrJsf9fN0
１日アンダー７００だからそう辛くも無いだろう
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:39:33.869ID:AgpZCvLD0
絶食
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:39:53.656ID:vzOQhO+Yd
身長167cm
体重68kg
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:40:29.495ID:NQmp+QXi0
食事制限メインの有酸素運動
脂肪1kg7200kcalだから
1ヶ月の消費カロリーと摂取カロリーの比を21600kcal以上にすれば良い
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:40:30.933ID:BrJsf9fN0
昼か夜食わなければ余裕でいけるだろう
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:40:50.392ID:vzOQhO+Yd
普通体重だからキツいか？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/08(金) 21:42:58.465ID:QUJSLUQjM
計測日の2日前から食べない