0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:47:12.181ID:vv6s8SSCM
ボディビルダーみたいな筋肉は要らない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:48:35.496ID:diE2M3Ze0
何回聞いてんだよ。はよいけや
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:49:20.297ID:SjgsuMjyd
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:50:25.167ID:oBT2ulNv0
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:50:30.298ID:vv6s8SSCM
おめえがいくらやってもそんな筋肉付かねえよ
女さんが筋肉付くからとか謎理論で運動しないのと同じじゃん
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:52:13.784ID:vv6s8SSCM
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:52:57.006ID:SjgsuMjyd
行かなくていいだろ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:56:04.965ID:vv6s8SSCM
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:56:57.526ID:9o+NHtiR0
特定の部位鍛えたいのか
単純に痩せたいのか
どっちなんだい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:57:32.593ID:SjgsuMjyd
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:57:57.975ID:vv6s8SSCM
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:58:08.070ID:vv6s8SSCM
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:58:52.924ID:FLCFBJ3U0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:59:44.993ID:SjgsuMjyd
>>14
そうよねぇ
正直デッドやらずに懸垂ばっかしてんのよねぇ 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 22:59:58.648ID:9o+NHtiR0
>>12
なら鍛えたいとこ挙げなきゃわからんじゃん 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:02:10.193ID:vv6s8SSCM
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:03:24.119ID:0gW58d4J0
ふだん困ってることは？
太ってるとか、肩が凝るとか背中や腰がいたいとか
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:03:28.126ID:SjgsuMjyd
ほら行かなくていいじゃん
なんの目的もないじゃん
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:03:34.714ID:oBT2ulNv0
ま、脚からやりな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:05:33.028ID:vv6s8SSCM
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:06:02.654ID:vv6s8SSCM
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/04(月) 23:40:22.180ID:mWKmMLYh0
>>12
ボディービルダーのトレーニング真似りゃいいだけ
で君の理想の体になったらそれ以上の使用重量を増やさずにイジだけのトレーニングを続けりゃいいだけ