0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:55:17.872ID:qwabhh7u0
どおしよぉ……
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:55:40.933ID:2apS5wp50
オッケー☆
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:55:48.903ID:9nLVueBt0
両方だぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:57:15.497ID:Dax42k/j0
間取って腕立てやれ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:57:44.633ID:1GLxTqU60
迷ったら懸垂よ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:58:15.673ID:Sp7FNzlI0
懸垂してハンギングレッグレイズやれ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 16:59:36.260ID:2g+Rw15j0
レッグレイズのほうが効くぞ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 17:11:51.385ID:u/lYk/Zxd
そういう時は筋肉に聞けよ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 17:17:31.501ID:qwabhh7u0
レッグレイズいいな
取り入れよう
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/01/26(金) 17:18:59.580ID:tTuwsp5+0
レッグレイズは腰が辛いからニートゥチェストだわ