0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:28:27.397ID:I4/FOwVp0
飯食うの好きじゃなくてあんま量食べないからなかなか大きくならないけど重量は確実に上がってるから楽しいね
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:29:08.600ID:OMe72Zey0
昼飯は食うな
朝ガッツリ食って夜ほどほどでOK
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:29:43.353ID:I4/FOwVp0
>>2
どういう理屈で？
さすがに空腹でないちゃう 0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:30:19.258ID:I4/FOwVp0
筋トレ始めてこの方フルスクワットしかしたことないんだけどハーフスクワットのメリットってなんかある？
あとフルスクワットのデメリットも教えてほしい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:30:41.347ID:+X61AIBS0
昼飯も腹八分目で食べてるけどダメなん？
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:31:47.356ID:I4/FOwVp0
腕短いからあんま筋肉つけすぎるとただでさえ短いのがクッソ短く見えそうだから程々にしようと思うんだけどほかの筋肉も付けるの抑えないとバランス悪くなるかな？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:32:02.085ID:xCDABaL20
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:32:37.081ID:XSfJqqe50
全体鍛えるのがいい派と一部だけ鍛えろ派がいるがどっちがバランス良くなるの
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:33:29.373ID:xCDABaL20
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:34:44.376ID:HD0hMLle0
インクラインベンチって必要なんだろうか
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:35:17.221ID:XSfJqqe50
>>9
全部鍛えるとムキムキゴリマッチョになるという説があるらしく 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:36:09.331ID:+X61AIBS0
>>6
肩メロンまでのレベルだと短く見えてる人はいる
そこまでじゃなければ他人の視点からは意外と
お〜鍛えてるねと思われる程度だよ 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:36:51.460ID:HD0hMLle0
一部ってのは部位分けをさしてるんじゃなくて
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:37:32.130ID:I4/FOwVp0
>>8
素直に全身鍛えとけ一部に偏ると体に変な負担かかってぶっ壊れる 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:38:13.728ID:I4/FOwVp0
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:38:56.294ID:I4/FOwVp0
>>7
関節への負荷で言ったらむしろデメリットなんじゃ？ 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:39:14.092ID:xCDABaL20
>>11
？
自分がちょうどいいガタイになったら止めればいいだけじゃんアホなの？
ゴリマッチョになるなんて相当な努力が必要なんだし 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:39:24.864ID:+X61AIBS0
あと僧帽筋を鍛えこんでる人は目の錯覚で
短く見える気はする
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:39:49.738ID:XSfJqqe50
>>17
やっぱバランス良く全部鍛えるのがいいのか 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:40:17.390ID:xCDABaL20
>>16
スクワットのフォームくらい知ってるだろ？ 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:41:11.200ID:I4/FOwVp0
ベンチプレス100kgってやる前は大変そうに思うし達成出来る頃にはゴリマッチョになれてると思ったけど実際はそうでもないよね
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:42:02.078ID:I4/FOwVp0
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:43:21.704ID:xCDABaL20
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/23(土) 16:45:25.936ID:+X61AIBS0
>>15
むしろ筋肉スゲーでそっちに意識が向きやすい