0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:22:31.131ID:8PAjtVX80
ビルダーになるわけじゃないし
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:23:38.136ID:RcPyyEs20
ケンコバがスクワットもしろって
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:23:47.055ID:z3Fbon1A0
スクワットは？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:23:52.088ID:HOnyNiAx0
好きなのを好きなようにやったら良い
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:26:02.145ID:OSVh6X4mM
スクワットと懸垂だけでいいぞ
まぁ過度にでかい筋肉搭載する理由なんてそれが欲しいやつ以外無いしね
懸垂とスクワットだけでいいよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:33:12.181ID:+VMql2P60
あとウォーキングとシャドーボクシングな
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:36:22.760ID:yAwbSTEPa
ビルダー舐めてんの？
寝っ転がしてベンチプレスにしてやんぞ？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:37:04.151ID:RcPyyEs20
ケンコバってスクワット中心でベンチ中山キンニ君越えたとか
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:38:19.063ID:1hz7zV/Mp
ケンコバ？
ただデブや
ボディービルダーとウエイトリフターはちょっと目指すとこ違うしね
てかケンコバまじ？
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:41:58.176ID:RcPyyEs20
>>12
野田クリ情報だからマジなはず
しかもジムとかろくに行かずに 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/07(木) 11:50:56.082ID:bm8Zau570
(´･_･`)あえて２つ選ぶなら懸垂とスクワットかねぇ…🤔