0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 18:46:35.667ID:xl5Dln5i0
１７０ｋｇとかやるとワンちゃん腰痛める可能性あるなら１４５ｋｇくらいに
抑えておいた方がいいよね
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 18:57:04.808ID:5g0bK7sU0
体重は？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 18:58:43.975ID:xl5Dln5i0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 19:02:12.820ID:vTsUURHha
マジレスするとデッドはやらなくて良い
故障のリスクが高すぎる
スクワットとバックエクステンションやれ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 19:03:33.265ID:Cgcxrqujd
人による
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/15(火) 19:04:56.006ID:xl5Dln5i0
>>4
スクワットは安全対策の為
１２０ｋｇ×１０回をやるようにしてる
デッドリフトは一応安全ベルトつけて軽めの重量で
やるようにしてる
やっぱりデッドリフトやっとかないとハムストリング
に刺激加わらないから