0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:32:04.129ID:vVOU87yf0
背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:33:01.404ID:asYhAUus0
男はだまって懸垂
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:33:35.772ID:hP4zlxOD0
背なの筋肉鍛えるのくそムズい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:33:51.036ID:EChG0jNu0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:33:54.561ID:7y33UJ5Ea
肩ロース
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:34:16.907ID:asYhAUus0
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:34:25.164ID:7hOFsxV30
懸垂とベンチプレスとブラジリアンスクワットしとけばOK
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:37:28.906ID:Oe53PjSU0
胸が1番適当でいいんだけどベンチプレスもある程度重量挙がらないとカッコ悪いよね
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:39:55.832ID:eknJgxW70
一番かどうかは置いておいて意識が向きにくい部位が背筋であるのは否定しない
>>5どうでもいいけどチンニングっていうとエスプレッソメーカーに粉詰める行為を思い出す 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:40:59.623ID:hP4zlxOD0
結構な割合でチンニングとチニングを聞き間違える
クロダイ釣りたい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:42:00.764ID:TxrigqxN0
肩やらないとジャイアント馬場みたいになるぞ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/05(土) 16:46:45.264ID:vVOU87yf0
>>12
ググったけどヤバくてわろた
広背筋だけクソデカくて大円筋とか肩下の筋肉がショボいとこうなってしまうのか
ワンピースに出てきそうな体型だな