0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:03:04.357ID:YutNKMLl0NIKU
10kg刻みだから5kgかもしれんし2.5kgかもしれんが
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:03:40.316ID:8QPUg6MBaNIKU
ベンチスクワットデッドそれぞれ何キロ？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:04:34.134ID:YutNKMLl0NIKU
130
130
190
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:05:38.178ID:PPZAugQT0NIKU
有酸素やってるなら筋トレで扱う重量ガンガン落ちていく。やってなかったとしたら食事か
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:07:02.995ID:YutNKMLl0NIKU
まあカロリー足りてないよ
減量ってわけじゃないけど脂肪が多いから体重落とそうと思って
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/29(土) 13:07:47.242ID:YutNKMLl0NIKU
まじでモチベーションなくなるわ