0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:21:29.101ID:VtmfgLSVa
まだ早いなと思って2度寝するんだけど
起きたときの目覚め最悪で日中仕事中も眠くなる
どうにかならんのこれ？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:22:06.296ID:1FuhMFEv0
おじいちゃん
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:23:28.848ID:KxXOA5FP0
早朝覚醒やな
カーテンちゃんとしたのに替えたほうがええで
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:24:05.168ID:MGH1lJp40
じゃあ朝5時ごろに練れば良い
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:24:17.874ID:xJRDUG2s0
条件反射的に起きてしまうわ
朝の4時じゃなくて4時間だけど
夜勤勤め何十年もやってるから仮眠時間(4時間)が睡眠サイクルになってる
4時起き習慣続けてた時期とかあるの？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:24:34.069ID:VtmfgLSVa
>>3
35歳
ちなみに30歳過ぎてから朝勃ちもしなくなった
なんか関係あるかな 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:26:08.447ID:KxXOA5FP0
>>7
我慢汁も全然出なくない？
若い頃ドバドバだったのに 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:28:07.251ID:VtmfgLSVa
>>6
ないんだよなぁ
22時に寝ても25時くらいに寝ても
結局4時くらいに目が醒めちまう
枕変えたりエアウェーブとか言うマットレス買ってみても効果なし 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:33:13.087ID:JQPfzjqD0
じゃあアップルウォッチかなんかで分析からはじめろ
起きた時疲れてるのはレム睡眠時に起きるからだ
その周期さえ掌握しちまえば短時間睡眠でも大丈夫だ
仕事中眠いのはやる気が出てないからだ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:34:51.883ID:VtmfgLSVa
0013ぺこらの笑顔にまた会いたい ◆ZfmelPVt3w 2023/06/25(日) 19:35:30.893ID:QsVuvyWn0
中性脂肪増えるとそうなるらしいぞ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:37:24.424ID:JQPfzjqD0
仕事中眠いのは夜寝れてないからだ睡眠時間が足りないからだと断定してるけど
それが違うんだ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:38:00.939ID:gLK5dUqK0
俺もだ…眠りが浅いのか全然疲れが取れない
一度精神科かかったほうがええで
わい、イッチみたいな状態が3か月ぐらい続いて発狂しそうになって
精神科行っておくすりもらったら嘘みたいに眠れるようになったで
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/25(日) 19:46:04.943ID:VtmfgLSVa
>>9
年かなあ
日中のパフォーマンスに支障きたすから深刻な問題だわ