0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:25:25.980ID:PwlV0JdR0
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:25:48.909ID:KSPlljxe0
白豚
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:26:13.023ID:TkWTN0EJ0
エロい身体してんなあ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:27:20.522ID:PwlV0JdR0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:30:02.828ID:FR4QfSOi0
ダンベルばっかりやってるから腕だけ妙に太くなる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:31:38.975ID:Q5kETPlw0
へその上にゴミ付いてるぞ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:34:22.922ID:UYitZyeZ0
肩と背中も頑張れよ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:36:33.726ID:1Xptntog0
お世辞にもマッチョとは言えない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:39:02.292ID:B5VFcLcVM
詐欺画像
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:40:14.497ID:JqLMIZs60
俺と全く同じ体型でビックリしたわ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:42:43.115ID:PwlV0JdR0
>>6
アブローラーと腕立て伏せしかやらないけど、
最近は負荷増やそうとしてリュックサック背負いながら腕立て伏せしたら腕にバチバチに効きまくって、多分その影響かな
これから肩と胸もデカくなってくれると期待したい 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:43:20.121ID:PwlV0JdR0
>>9
うーん厳しいな
武田真治ぐらいのマッチョになりたい 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:44:27.961ID:KSPlljxe0
こんだけ脂肪ついてたら食事制限と有酸素も併用しなきゃどうもならん
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:44:42.086ID:MeTmpKQO0
6か月？6日の間違いじゃないの？
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/15(木) 23:47:16.123ID:PwlV0JdR0
>>14
摂取カロリー1800超えないようには意識してるんだけどな
有酸素は本格的にはやってないな、やらなきゃ駄目かなぁやっぱ