0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:52:39.273ID:dECT2rp20
明日6時半起きなのに寝れない(◞‸◟)
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:53:19.162ID:RCMhvJWy0
さけのめ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:54:07.811ID:pwvPYrMF0
電気を消すんだ
スマホも明かりも全部消せ。頭の中で変なこと考え続けろいつの間にかそれが夢になってる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:54:39.620ID:X4W8licZ0
羊数える
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:55:15.349ID:XqBktFd50
ストゼロかってこおい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:55:49.938ID:Jpfn1Dld0
落ちつくんだ…
『素数』を数えて落ちつくんだ…
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:56:26.056ID:PKK49Askr
国語辞典でも眺めてれば自然と眠くなる
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:56:42.636ID:XMIVgwH60
米軍式睡眠法やれ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:57:08.080ID:RCMhvJWy0
スマホは消すな
酒飲んでスマホでVチューバー見るのが一番寝れる
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:59:09.101ID:geHiPyjd0
頸動脈を親指で…
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/08(木) 23:59:26.934ID:2O4+7ZHk0
緊張の後には深いリラックスが来るから何かで自分を痛めつける
鞭とかあるといい
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:01:04.673ID:G4k4r2HFp
簡単に寝る方法教えるわ
まずは口を閉じて舌を動かす
舌の定位置がどこだったか目を瞑って考える
でも舌の定位置って意識してないよね？
舌の定位置ってどこなんだろうね？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:02:20.252ID:G4k4r2HFp
あれ？舌って上顎に当たってる？
下顎に当たってる？
空中か？力入れてるか？どうやったら舌の力って抜けるんだ？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:07:16.982ID:Z1p57sf30
頭の中で答えのないどうでもいい事考える
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:09:03.789ID:Z1p57sf30
あと横になって目を瞑って
深く息をすって吐く時にうっすら微かに「うぅ」って声になるかならないかくらいで発生する
この呼吸をしてるとすぐ寝てしまう
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:39:01.818ID:qQscEmYYa
背中を温める
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/09(金) 00:41:10.315ID:Z1p57sf30
飛び降りる